179

[...] jest pełno wałków i trefnego towaru który jest sprzedawany po okazyjnych cenach ( termin trefny , partia trefna , warunki transportu trefne , warunku przechowywania trefne ) itd .... Stąd nigdy tam nic nie kupiłem , ale to nie temat do dyskusji . dzięki ale nie skorzystam , zamawiałem z głównej strony TREC i płaciłem 179 złotych za to białko .

Policzyłem b/t/w : 154 b 65g fat 179 wungiel bez mleka 1930kcal. Takie coś piję w 5 minut i robię 5 minut. Gdybym miał to oddzielnie jeść, to 30 minut czasu na przygotowanie i podobny czas jedzenia Im bardziej myślisz o żarciu tym gorzej. Nie myślę o jajach w tym tylko słodkich bananach, które są moimi ulubionymi owocami Zresztą nic [...]

masz niedowage przy 179 pownienes wazyc 69kg a nie 60.Jeśli chodzi o twój trening to jest calkiem niezly.Pozdrawiam!

[...] wypisane sa prawdziwe czy nie. jesli nie to pytajacy sam sobie zaszkodzi bo wypowiedz nie bedzie dokladna pod jego doswiadczenie wage itd... 1.WIEK: 22 2.WAGA: 93 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 41 po spadkach 43 KLATA: 116z 118 UDO: 59 po sp 61 TALIA: bd 5.STAZ NA SILOWNI: 15 roku cyklicznie 2+0.5czasami.DIETA BIALKO: duzo WEGLOWDANY: duzo [...]

no to co z ta glutaminą bo ja bardzo wolno rosne , chyba stanołem a inni rosną w moim wieku ma mkupla co chodze do tej samej klasy a ma 179 :(((( ..:mathisss:..

[...] (rozpiętki skos 4*10) <nogi (prostowanie nóg siedząc 4*12) <barki (podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4*10 ) <biceps ( uginanie chwytem młotkowym 3*10) < tricepsprostowanie sztangielki w opadzie tułowia 3*12) Niedziela : wolne. Co o tym myslicie Bardzo prosze o porady. Wiek ; 17 lat. Wzrost 179 Waga 80 kg. Pozdrawiam ;)

[...] siłowy , na ten trening plyomeryczny ? Bo takich wyrzutów na maksa wcale się tak wiele nie da zrobić. Na przykład zwykłych pompek zrobię z 60 (to już chyba nie anabolizm ? ), a z klaśnięciem już z ~15 Czy może wpleść to w plan , na klatke i triceps powiedzmy , bo na plecki to raczej ciężko ? Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2008-06-26 18:21:42

[...] podcięcie coś bo mi się przyda ) 4 s - francuskie jednorącz na expanderze 4 s - Wznosy boczne na barki na gumach 4 s + po każdym treningu skłony na bruch, prostowanie tułowia z opadu na prostowniki, i co sądzisz o kółeczku z kolan ? Jakbyś mógł to dokonaj ostatecznej korekty w seriach itp. Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2008-06-27 22:44:29

Dobra to dodam jeszcze z 3 serie: podciągania podchwytem lub wąskim nachwytem lub dociągania expandora do brzucha siedząc (jeden koniec zaczepiony , drugi trzymam w rękach i dociągam do siebie siedząc) ??? A kółeczko jest świetne na brzuch i na prostowniki Serdeczne dzięki Mawashi. Pozdrawiam Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2008-06-27 23:05:34

do kanarka...nogi sa w pozadku:)70cm na 100% ma w udzie:)moj kumpel wazy 96kg przy wzroscie 179

179 cm wzortu waga 65 kg chce zdobyc wiecej masy naturalenie bo nie hcce brac mety ani zadnych takich gownie po ktorych bede kupa zepstutego miesa:/ czytalem o tych dieta ano ale nie umiem tego zrobic:/

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : bedzie Wiek : 18 Waga : 70 Wzrost : 179 Obwód Bicepsa (cm) -------------------------------------------------------------------------------- 35 -------------------------------------------------------------------------------- Obwód Klatki (cm) [...]

zaplacilem 179 wiec jakies propozycje? 150zl? up! Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-04-01 17:47:39

Jestem mężczyzną i mam 18 lat 179 wzrost 82 kg wagi

[...] 120 Poniżej 80 Ciśnienie prawidłowe 120 - 128 80 - 84 Ciśnienie prawidłowe 130 - 139 85-89 Ciśnienie wysokie prawidłowe 140 - 159 90 - 99 Nadciśnienie łagodne 160 - 179 100 - 109 Nadciśnienie umiarkowane Powyżej 180 Powyżej 110 Nadciśnienie ciężkie Powyżej 140 Poniżej 90 Izolowane skurczowe Jak masz nadciśnienie to musisz je zbijać [...]

jak dla mnie starcza z tymi weglami - powaga, uwierz :( http://www.mindandmuscle.net/magmain.php?issueID=16&pageID=179 - moja ulubiona lektura na temat ALA. luknij mietas. same Results

1. WIEK: 27 2. WAGA: 95-6 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka: -udo: 66 -talia: pas 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop meta, enan deka meta, prop npp, mix bold wino (w trakcie) 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:79 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: 110 -udo: 58 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko:200g -węglowodany:500g -tłuszcz:70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop solo 100 mg e2d 1-12 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] composition, muscular strength, muscular endurance, and anaerobic capacity during 10 weeks of resistance training. Thirty-six resistance-trained males (31.0 +/- 8.0 years, 179.1 +/- 8.0 cm, 84.0 +/- 12.9 kg, 17.8 +/- 6.6%) followed a 4 days-per-week split body part resistance training program for 10 weeks. Three groups of supplements were [...]

1. WIEK:28 2. WAGA:70 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad rok 6. DIETA: -białko:140g -węglowodany:350 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:5dni w tygodniu siłownia plus lekkie kardio 9. CEL CYKLU:masa test 250 co 5 dni od 8msc 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]