225 400 + 441 = 225 841 ( 90 809 ) Miało być 100 000 nie udało się ale poprawiłem wynik z 2017 ( 82 179 ) o 8 630 powt. Będę próbował w 2019 . Szczęśliwego Nowego Roku! Pompa!!
To fakt, ostro drożeją, przed świętami w sklepie kosztowały 139, a po świętach już 179 (a powinno być odwrotnie xD)... Co do białka - czekolada skończona, smak za***isty (w połączeniu z waniliową SportPharmą rewelka!), wczoraj spróbowałem Cookies - jak na razie ogromny plus. Rozpuszczalność - w szklance zostają grudki, w shakerze czysty płyn ;) [...]
[...] wrażenie z piątkami to czuję lepiej to ćwiczenie }:-( Wyciskanie siedząc ostatnia s. ciężko. Wyciskania wąsko nie lubię ;-] Miska dostarczono 2022 kcal b: 151 g (30%) ww: 179 g (35%) tł: 79 g (35%) zielsko: kalafior, marchew, brokuł popitka: kawa, woda, mięta prochy: o3, witD _____________________________________ 29-10-2013 DT -> dzień 3/2 A. [...]
[...] jak najwiekszą krzywde, jak ich "unieszkodliwić" jednym ciosem lub dzwignią bo bedzie ich minimum 2, a prawdopodobnie 3 albo 4 moje predyspozycje 75kg wzrost 179 17lat prosze o pomoc bo to nieskączy sie puki ja albo oni nie dostaną wpierd*** wiem ze sie przed kompem nie naucze walki ale zawsze bedzie jakaś teoria zgóry dzieki
Vegeta15: Kulturysta vs typ z Big Brothera w walce wieczoru, Pogodynka z Tvn w roli reportera sportowego i prowadzący teleturnieje interaktywne jako spiker ringowy Poziom sportowy jak w UFC... ahahahahahahha , zamiotłeś 8-) sog ofc Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2012-01-18 22:29:07
Wiek 26 lat Waga 85 kg Wzrost 179 Pas 83 Nie planuje przez najblizszy rok zadnego cyklu. Pierwszy raz sie tak poschizowalem. Chcialbym wrocic do homeostazy bo patrzec na to libido i spadki nie moge patrzec no coz mam nauczke. Nolve odstawilem dokladnie 4 dni temu. W pon rano poszla ostatnia tabl.
Kokosik dziękuje za odwiedzenie, zmodyfikowałam dziś jadłospis 120g białko, 60g tłuszcze,179 węglowodany. Wciskam w siebie coraz więcej jedzenia...oj ciężko:) KWOKA - Tobie jestem niezmiernie wdzięczna za pomoc w dzisiejszych ćwiczeniach, i korektę mojej techniki ;-)8-) Dzięki za link, napewno przeczytam co mam robić przed ćwiczeniami. Dzisiejszy [...]
Dzień 179. Czwartek 10.09 Zakwasy są po wczoraj, dieta trzymana, ogólnie idzie dobrze. Dzisiaj lódki z cukini -wyszły mega Dieta; 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja+cynamon+jabłko+winogrono +dzem 100%owoców czarna porzeczka) +masło orzechowe 2)Łódki z cukini ( kasza bulgur z vermicelli +mięso z szynk+papryka+kukurydza + keczup) [...]