179

[...] mój fryzjer otworzył swojego Barbera w Łodzi - Ziemia Obiecana, na terenie Księżego Młyna, mega klimatyczna miejscówka, mimo iż jeszcze do wykończenia trochę zostało, no i można pograć w bilard 8-) https://i.imgur.com/XLYZbZu.jpg Wlatuje stacjonarnie fajna promka na wpi AN ,3x908g (dowolny mix smaków) - 179 zł https://i.imgur.com/KRaEKTV.jpg

[...]                23 325     18 385     -4 940    1 576,9    1 255,1      774,5     Średnia za 7 dni                              3 332      2 626       -706      225,3      179,3      110,6   2014-05-04 niedziela         95,7       15,9      3 441      2 470       -971      216,8      138,5      116,5   2014-05-05 poniedziałek (S)         94,8 [...]

[...]      1 228      145,5       26,4       59,6        0,0        0,0     Roślinne         1 159       34,2      229,9       12,8       32,3        1,8     Owoce           179        3,1       45,1        1,5        7,1       45,1     Suple           180       42,8        1,5        0,7        0,0        0,0   DIETA SZCZEGÓŁOWO     Godz   [...]

[...]    Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        Zwierzęce         1 081      143,9       25,6       44,4        0,0        0,0     Roślinne         1 179       30,4      201,3       30,8       23,4        1,2     Owoce            58        0,2       13,5        0,0                  13,5     Suple           180       42,8 [...]

[...] niedziela         98,0       19,7      2 355      3 810      1 455      230,3      306,0      187,2     Podsumowanie 7 dniowe                             21 232     23 179      1 947    1 559,0    2 166,7      960,1     Średnia za 7 dni                              3 033      3 311        278      222,7      309,5      137,2   2015-11-30 [...]

[...] / SUPLE   CZAS POSTU - 17h     CZAS UCZTY - 7,5h     MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        2 617        201,4        179,9        101,8        16,0         28,7       MAKRO W PRZELICZENIU g/kgmc      Białko        Węgle      Tłuszcz           2,1        1,8        1,0   MAKRO W PODZIALE NA [...]

[...]       20,4      3 170      2 926       -244      243,3      175,0      124,2   2015-12-29 wtorek         98,0       19,9      2 354      2 617        263      201,4      179,9      101,8   2015-12-30 środa         97,5       20,3      2 349      3 088        739      187,3      276,2      126,1   2015-12-31 czwartek         97,3       16,9 [...]

[...]       20,4      3 170      2 926       -244      243,3      175,0      124,2   2015-12-29 wtorek         98,0       19,9      2 354      2 617        263      201,4      179,9      101,8   2015-12-30 środa         97,5       20,3      2 349      3 088        739      187,3      276,2      126,1   2015-12-31 czwartek         97,3       16,9 [...]

[...] niedziela         97,6       19,2      2 350      2 397         47      152,3      193,2      105,9     Podsumowanie 7 dniowe                             20 294     18 115     -2 179    1 366,0    1 289,3      781,4     Średnia za 7 dni                              2 899      2 588       -311      195,1      184,2      111,6 całkowity off

  2016-04-28 czwartek - DNT            IF v1 / dzień - 179        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,4            BF             20,4            Zapotrzebowanie             3 495           Dieta             2 494           Bilans            -1 001        DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16,5h     CZAS UCZTY - 9h     MAKRO       Kcal     [...]

Haha no to właśnie przez tą klatkę myślę :-P. Normalnie pewnie byłoby mniej. Jakieś 179 %-) Mi strasznie tętno idzie w górę na wyścigach przez stres. Bo zanim jeszcze ruszę jak już widzę, że jest 1 minuta do startu, to już mam lekko 140 ud/min. Ale teraz o wiele lepiej się czułem, więc dojechałem wirusa :-D

No nareszcie dyskusja! O to chodziło... być może razem coś ułożymy. Beny 179 - W planie Knife nie jestem przekonany do tak dużych ciężarów... chociażby ze względu na moje kolano. Beny 179 - Twój trening który ułożył junior mi się również podoba. QUEBLO - Dokładnie o to chodzi aby to był plan dla zawodnika BJJ (ucznia, osoby pracującej, hobbysty) a [...]

[...]        207        2,1       51,8        0,6        4,0       51,8     Warzywa           105        3,2       21,6        4,2        0,0        0,0     Suple           179       41,3        1,1        0,5        0,0        0,0     Śmieci           510        4,4       57,0       29,0        1,1       56,5   DIETA SZCZEGÓŁOWO     Godz   [...]

[...]        515        4,3      127,4        1,2        7,8      127,4     Warzywa           139        8,8       26,3        2,4       11,1        0,0     Suple           179       41,3        1,1        0,5        0,0        0,0   DIETA SZCZEGÓŁOWO     Godz       Info         Ilość        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz    [...]

[...] 15. Daniel Girtan Romania 16. Enrique Gutierrez Spain 17. Aran Hafid Sweden 18. Salih Enderoglu Turkey – withdrawn April 21st 19. Mehmet Torun Turkey MEN’S PHYSIQUE UP TO 179 CM 1. Jasmin Delalić Croatia 2. Marek Sviridov Czechia 3. Joakim Malassu Finland 4. Yacine Habib France 5. Jonathan Rabelle France 6. Lucas Maparunga Ireland 7. Andrew [...]

[...] 20mg - Synthetic Guggulsterones Z&E 99.9% 20mg - Yohimbe HCL 99.9% 5mg - Vinpocetine 99.9% 5mg - Bioperine 96.9% 5mg Sposób użycia: 1 kapsułka 2 razy dziennie z posiłkami. W związku z silną formułą produktu nie zalecane jest przekraczanie dawki 3 kapsułek w okresie 24 godzin. Cena brutto: 179.00 PLN (cena netto: 179.00) Pozdrawiam Dracula

[...] 170. Sexual Heat 171. Shanes World 34 : Miami 172. 173. 174. Składanka vol.5 175. Składanka vol.6 176. Snoopy Doggy vol. 1 177. Sophisticated Sluts 178. Soroity Pink 3 179. 180. Super Blonders 181. 182. 183. Sweet Teens & Black Cocks 4 184. Tabboo Sex 185. 186. 187. Teen Tryouts Audition # 21 188. Teeny Exzesse - Sommer, Sonne, [...]

Przykładowe drugie śniadania/podwieczorki: /SFD/Images/2016/3/24/d9fc51cb71f64857beef1c43dc6bdbfb.png /SFD/Images/2016/3/24/56ec26554ae946adaf682cff72e6db3d.png /SFD/Images/2016/3/24/18983e6d3b8849f3bdc55ff8df5c2cd0.png /SFD/Images/2016/3/24/2b1addd632e54362924dac00b64cc29f.png /SFD/Images/2016/3/24/d4105220963349dcb10c43264539f813.png

[...] zamiast białka. Masło też wywal, gówniane źródło tłuszczy (nasycone). 13:00 Odżwyka gainer - Universal Gain Fast Mleko 2% - 300 ml 16:30 Kurczak pierś bez skóry - 179 gram Ryż brązowy - 119 gram Papryka swieża - 119 gram Ogórek - 119 gram Papryka bodaj ma dużo witaminy C, a tej z ogórkiem nie powinno się łączyć. 17:30 Nitrobolon 2 [...]

[...]   Tłuszcz      Błonnik        Cukry        Zwierzęce         1 772      187,0       28,4       97,0        0,1        0,0     Roślinne           989       26,4      179,7       19,8       19,5        1,2     Owoce            95        1,0       23,5        0,3        1,7       23,5     Suple           180       42,8        1,5        0,7 [...]