152

[...] węgle 30,8g 3 banany – 3x 120g: kalorie 114 kcal; tłuszcz 0,4g; białko 1,2g; węgle 28,2g Po szkole: Ryż – 100g: kalorie 348 kcal; tłuszcz 0,4g; białko 12,9g; węgle 152 + Mleko - 460 ml: kalorie 267 kcal; tłuszcz 14,7g; białko 14,7g; węgle 21,6g Jajecznica z 5 jajek – 5x 56g: kalorie 78 kcal; tłuszcz 5,4g; białko 7g; węgle 0,3g 5 [...]

[...] mężczyźni regularnie spożywający kakao mieli znacząco niższe ciśnienie krwi od tych, którzy go nie spożywali. W ciągu 15 lat obserwacji zmarło 314 mężczyzn - z tego 152 z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego. Grupa spożywająca najwięcej kakao była o połowę mniej narażona na zgon z powodu choroby serca - nawet, gdy brano pod uwagę [...]

[...] że nie skończę porażką i jeszcze większą złością na siebie, że jestem tak beznadziejna. Nie wiem nawet, do jakich orientacyjnie wymiarów mam dążyć przy obecnych: wzrost-152-158cm po 100 razy się mierzę i zawsze inaczej waga-prawie 67kg biust-101cm ramię-35 talia-96... pępek-100 biodra-99 udo-64 (mierzyłam w najszerszym miejscu, na samej [...]

[...] Marchew 100g (1/0/4) 20kcal Ogólnie - (9/4/60) 314kcal Kolacja: Tuńczyk w oleju 100g (27/9/0) 190kcal Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100g (4/2/6) 60kcal Białko jaja kurzego (3/0/0) 15kcal Ogórek 100g (1/0/2) 10kcal Ogólnie - (35/11/8) 275kcal Podsumowanie: (152/46/164) 1698kcal Pytanie co do ryzu i kaszy wage liczyc po ugotowaniu czy przed?

[...] bo PH ustroju winno być zasadowe, a żołądka mocno kwaśne) I co znaczy prawidłowe? Czy jeśli norma płytek krwi na ten przykład rozciąga się od 150 do 400 a Ty masz 152 to oznacza, że jesteś zdrowy? Czy jeśli w parze do stanu patofizjologicznego (kwaśne PH) wyjdą Ci lekko podwyższone monocyty to jest OK? Popytaj ludzi w środowisku [...]

[...] Bo ja choćbym nie wiem co zrobił nie potrafię tego ugryźć :-D . Przy czym chodzi mi o racjonalne wytłumaczenie - żeby to miało ręce i nogi. Ktoś coś mówił o normach? :-) "152 oznacza, że jesteś zdrowy?" - ani nie oznacza, że jesteś zdrowy, ani że jesteś chory. Można mieć wynik grubo wyrzucony poza normę, gdzie wszystko funkcjonuje super. Na [...]

Na stronie IPFu są podane zgloszenia do MŚJ Narazie zgłosili sie finowie w 75 do lat 18 jest chlopak rocznik 1991 z rekordem 157,5 kg za to w 67,5 do lat 23 trzech z wynikami 162,5 160 152,5 rezerwowy No załapałbys sie robisz dobre wyniki w 67,5:) ale wiadomo jedzie najlepszy ale to tylko finowie narazie;)

[...] Damian 90 –Hutnik Pieńsk 105 kg -Kołodziejczyk Marek 91-Tytan Kutno 0 -Gajewicz Mateusz 93 Tytan Kutno 0 J23 1.Wółkiewicz Łukasz 87-Team Wrocław-165 2.Wydra Łukasz-88 –Herkules W-wa 165 3.Kozłowski Artur 87-Wicher Kobyłka 152,5 kg 4.Wierzbicki Paweł-88-Herkules W-wa 145 kg 4.Fafiński Karol -87 –Jastarnia 132,5 kg

[...] 192,kg 2.Gawin Damian 89-Cartusia 185 3.Grabowski Jakub 90 Jastarnia 175 kg 4.Kanas Kamil- 90 Tytan Kutno 170 5.Bielski Maciej Megatron 160 6.Zarach Robert 90 Cartusia 152,5 7.Stefanowski Michał Suwałki 145 8.Sawicki Wojciech LZS Olszanka-120 -Krynicki Jacek POWER 2005 Nasielsk-0 J23 Krawczyk PIOTR 88 Power Kużnik Chorzów 200 kg Ochota [...]

[...] dawka dobrych węgli , bardzo dużo białka ( chociaż to nie Bulk ), BCAA , Glutamina , Olej MCT i Witaminy. Wiadro 4,75 kg. Oczywiście nie biorę pełnej dawki którą zalecają amerykanie , pon. jest ona dla zawodowców. Ma aż 54 g. Białka i 152 g. Węglowodanów oraz 18g. tłuszczu. A przecież Masuwka to nie posiłek ani obiad , po niej też coś jemy.

Patryk zaliczył w pierwszym podejściu 145 kg i dał na drugie 152,5 kg i nie zaliczył tego ciężaru podobnie jak i w trzeciej próbie. Na razie po dwuboju jest drugi i ma kolejny mały brązowy medal za wyciskanie i jest szansa na srebro w trójboju.

[...] znów DNT :( Brakuje tej siłki brakuje... Ale niestety Dziś praca do 19, wracam 20:00 w domu jestem, jutro egzamin na 8 więc trochę się poucze dziś. szamka 2690 kcal BTW - 152/75/355 1. Zdjęcie z kawą (swoją drogą, ciekawy ten napój, znalazłem dzisiaj w biedronce, był też o smaku waniliowym) 2. Chleb pszenno-zytni 4kromeczki z polędwicą [...]

[...] potreningowy WPC - 40g mleko 1,5% - 500g rodzynki - 150g b:55, t:10, ww:124 19:30- posiłek pierś kurczaka - 150g makaron durum - 200g migdały - 30g warzywa b:62, t:22, ww:152 22:00- kolacja jaja kurze całe - 240g tran - 8g siemie lniane - 30g warzywa b:32, t:41, ww:2 SUMA: b: 191g - 2,2g/kg t: 88g - 1.0g/kg ww: 379 - 4,5g/kg 3125kcal DZIEŃ BEZ [...]

[...] kupuję jakieś z Łodzi, tak aby potem nie było problemów z rozmiarem. Zostały tylko 3 rękawice (włąściwie to 2 bo te 1 cienko widze) oto one: RĘKAWICE MMA NA RZEP 3035 r. XL od e-sportowy_pl Rękawice MMA Treningowe Lonsdale ! Nowość ! Rękawice KSW Green Hill roz. M tylko 152 zł ŁÓDŹ posłuchma się was i 10 pojade po te które są wg was lepsze :-)

[...] RING :) zapraszamy na treningi... m.in Muay Thai , K1 , MMA , Taekwon-do , BOKS , oraz SAMBO .. różne grupy wiekowe, od każdego stylu inni instruktorzy, możliwość lekcji indywidualnych :).. chętnych zapraszam pod nr.. telefonu 796-152-944 udzielam informacji Jutro informacje dopełnię zdjęciami sali :super: ______________________________

Czemu po treningu bez warzyw?Czemu szkodzą/przeszkadzają? Ważę 60 kg,mam 152 wzrostu.

[...] na gino i to niezle Androstanolon Anabolicum, Androgen, Hormonum sive analogum ATC: A 14 AA, G 03 BB 17β-Hydroksy-5α-androstan-3-on CAS: 521-18-6, LG 152 Synonimy Stanolone, Dihydrotestosterone Działanie. Syntetyczny hormon o właściwościach anabolicznych, działający androgennie silniej i dłużej niż testosteron. [...]

[...] 100g 15k 1B 3W 0T Razem: 399k 25B 49W 10T Posilek3 ok 14.00 Kurczak, piersi bez skóry 100g 100k 22B 0W 1T Fasolka szparagowa 100g 42k 2,5B 7,5W 0T Kukurydza, kolby 100g 152,6k 4,2B 30,8W 1,4T Ogórek 100g 15k 1B 3W 0T /DODAJ LYZKE OLIWY DO TEJ PSEUDO SALATKI Ziemniaki 150g 130,5k 3B 30W 0T /ZASTAP BRAZOWYM RYZEM LUB KASZA Razem: 440,1k 32,7B [...]

[...] Oleynik (57-12-1 MMA, 6-3 UFC) i Walt Harris (12-7 MMA, 5-6 UFC). Rafael dos Anjos w swojej ostatniej zwycięskiej walce przez poddanie z Kevinem Lee na UFC Fight Night 152, przełamał niekorzystny bilans dwóch porażek z rzędu przez jednogłośne decyzje z Colbym Covingtonem i aktualnym mistrzem Kamaru Usmanem. Leon Edwards jest obecnie na fali [...]

Witam, Podobno dieta to podstawa wiec prosze o ocene: m 22lat 80kg 187cm Hardgainer B:1,9g T:2g W:4,5g na kg masy ciała co daje: B:152 T:160 W:360 Kcal:3400 _____________________________________________ Sniadanie 8.00 : 200g Mleko 2% 80g Płatki owsiane 20g Orzechy 10g Rodzynki 10g Słonecznik brak pelnowartosciowego bialka dorzuc [...]