zapomniałam dołożyc moje dane;) Wiek : 37 Waga : 55 Wzrost : 152 Obwód w biuście : 96 Obwód pod biustem : 83 Obwód talii w najwęższym miejscu : Obwód na wysokości pępka : 87 Obwód bioder : 92 Obwód uda góra : 52 Obwód uda środek : 48 Obwód łydki 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]
Robert Mitana Terminatus Dąbrowa Górnicza zwycięża w kat.wag.100,0kg z wynikiem 190,0kg.Drugie miejsce Zbigniew Merlak Start Gdańsk 152,5kg i trzecie miejsce Maciej Magoń AZS Jarosław 150,0kg.
[...] Posiłek 4: Papryka faszerowana j/w Razem: B/T/WW 31/26/30 486 kcal Posiłek 5: schab bez kości Majonez domowy z olejem rzepakowym Razem: B/T/WW 49/39/2 542 kcal Wszystko razem: B/T/WW 152/101/182 2247 kcal Dzisiejsze zapotrzebowanie to : 153/102/230 2448 kcal Dziś będzie podobnie ale mam nadzieję, ze zmieszczę się w granicach :)
Dzień 5 Dzisiejsze ćwiczenia: Komentarz: Dużo jazdy żeby robić jakieś badania do pracy. Wróciłem późno i wymęczony. Teraz LM. Muszę przenieść ćwiczenia na następny dzień. Dieta B - 147 | T - 57 | W - 152 | KCAL - 1782