1000 kcal

[...] mi to zrobiłem, drugi raz. Jak zwykle kcal dużo, 5 minut jedzenia http://www.iv.pl/images/52939688002632594277.jpg 3 Posiłek NIEDZILENA KURA Czyli standard, tylko teraz 1000 g pyrów, i mniej już nie może być http://www.iv.pl/images/56625840997248261775.jpg 4 Posiłek BUŁKI Z PASTĄ CZEKOLADOWĄ [...]

[...] 2 napoje bez kcal w Marks % Spencer. Jest tam duży wybór. DO tego w sklepie z odżywkami ZMA, omega 3 i koncentrat Mr Big o smaku banan - wiśnia. Fajny motyw, jest tego litr (1000 ml), a na butelke wody mineralnej wystarczy 18 ml ;) I w smaku dobry. Od dzisiaj zamierzam lykac ZMA, a od jutra omege 3 jeden tabs. Dieta:13-21 [...]

[...] ostatnio jak i różnie jeśli chodzi o kcal. W pracy zjadam głównie jajka (3-5), a w domu resztę. Kcal wychodzi w pracy 300-400, a potem w domu reszta, gdzie średnio po 800-1000. Póki co daję radę, ale czuję, że jak kalorię się zwiększą to ciężko mi będzie zjeść ponad 2,5 tys w dwóch posiłkach, żeby zamknąć okno o 21. Może znowu pomyślę o [...]

Ale centymetry leciały, jeśli dobrze widzę... Może jestem psychiczna, ale mam wrażenie ze po takim jedzeniu po wakacjach wrócę do szkoły jak tłusta świnka...nawet jeśli nie jem duzo kcal to nie wiem jak mój organizm zareaguje na większą ilość jedzenia, gdy przez około 3 lat dostawał 1000...max 1300 kcal...

[...] co robiłaś poszło na marne. Własnie przeczytałam na blogu jednej z osób, która zajmuje się także treningiem siłowym, rozpisywaniem diet itd...ze przy wychodzeniu z diety 1000kcal do 2400kcal przytyla 7kg tluszczu...nawet nie wiecie jaki to dla mnie ogromny wysiłek psychiczny podnieśc kcal o 1000. Dziś pierwszy raz od x miesiecy zjem 1400 [...]

[...] posiłków? 800 kcal? Skoro trzy będą miały po 100 kcal. I tyle ma spożywać osoba normalna? Bo nie mów mi, że jeżeli trzy posiłki będzie spożywać po 100 kcal, to dwa dowali po 1000. I chyba brniemy w dwie inne strony. Ja się nie sprzeczam, że ta dieta spala. Ona spala na pewno. Chodzi mi bardziej o to, że w badaniach ładnie pokazali, że ludziki [...]

[...] ze ciut ich cos tam zostało. Moze na poczatku dieta. Jak wiadomo od dzisiaj 1900 kcal :D troszke sama w to nie wierze,jeszcze niedawo katowalam sie mniejsza iloscia niz 1000. śniadanie: ok 110 g płatków owsianych, mleko,50 g malin,ok 17 g orzechów włoskich,,10 g rodzynek w szkole I-kanapka z chleba zytniego z soja z serkiem [...]

[...] mi link do co jedzą ladies , zaczęłam węszyć i odkryłam nasz dział . To było najlepsze co mogło mnie wtedy spotkać , ponieważ w tamtym czasie byłam na diecie MŻ na około 1000-1200 kcal @-) Coś specjalnego : Dziękuję dla Obliques , która zaopiekowała się mną i wskazała dobrą drogę. http://emotikona.pl/emotikony/pic/0drinks.gif Bardzo chcę [...]

[...] Wiek:18lat Wzrost: 176cm Waga: 63kg Staż jakieś 5 miechów (w wakacje była przerwa) Ćwiczę 3 razy w tygodniu i 3 razy w tygodniu chodzę na basen. Wiem że temat diet wałkowany 1000 razy ale czytałem już pełno tematów a i tak nie wiem co i ile ( węglowodanów, tłuszczów ,białek). No ale coś wymyśliłem prosił bym o poprawki bądź jakieś podpowiedzi. [...]

Nisko to jest 500-1000kcal albo całkowita głodków i jedzenie całej puli kcal z syfu. Wtedy można mówić o wyniszczeniu organizmu, problemach zdrowotnych itp. Wystarczy spojrzeć na zwykłych ludzi, którzy nic nie mają wspólnego ze sportem, czasami oni nie jedzą więcej jak koleżanka i mają się dobrze, są zdrowi normalnie funkcjonują, nie mają [...]

To co WK mówią nie jest głupotą. Makrosy też są bardzo ważne przy liczeniu kalorii. I nie możesz sobie przekopiować zapotrzebowania bo jak to WK mówią 1000 organizmów 1000 zapotrzebowań. Z doświadczenia planowanie co bedziesz jadł cały miesiąc jest do bani. Jesz co chcesz tylko liczysz kalorie i makrosy. Z czasem będziesz wiedział ile dane [...]

[...] 600 ml zimnej wody i wymieszaj aby się rozpuściło - Następnie wstaw sos i zagotuj - Po zagotowaniu dodaj 150ml jogurtu naturalnego – SOS GOTOWY Wartość Odżywcza : 1000 gram piersi z kurczaka = 215B/13T/0W – Kalorie 999 kcal 500 gram makaronu durum = 60B/5,5T/375W – Kalorie 1790 kcal 500 gram pieczarek = [...]

[...] nie wolno? :P moderatorki? no nieładnie, sądziłem że one akurat są bardzo wyrozumiałe. Haha, ja pamiętam jak pocisnęły ostro jedną nastolatkę, która robiła tam jakiś plan "1000 przysiadów." Zamiast wytłumaczyć, to ją zjechały konkretnie, a potem jak ona napisała coś w stylu "Prosiłam tylko o pomoc i pytałam, jednak nie rozumiem po co mnie [...]

[...] Jutro odpoczywam,nie ruszam się z domu, nie wychodzę. Leżę i tylko fotki może porobie jak to się ma na start redukcji. Cardio brak z ww powodów, na oko to ponad 1000-1500kalorii spaliłem w pracy, wiec olewam dziś cardio Film : wyprosty , nogi blade noi film rozświetlony ale może ktoś tam coś tam dojrzy 8-) . Dziewczyna mówi że w [...]

Grrubas szczerze mówiąc to trochę przesadziłem ostatnio bo jak podliczyłem kcal to w nietreningowy wychodziło 800-1000(swoją drogą animal cuts naprawdę solidnie hamuje apetyt bo przy takiej ilości nie mam jakiś napadów głodu i tym podobnych spraw a wierz mi, że normalnie lubię sobie pojeść za dwóch i obalić ~3000kcal jak nie więcej ). W [...]

[...] ilości, a reszta przyjdzie sama - W,T. Chyba, że chcesz się bawić w rozkładanie każdego posiłku na B,T,W i mozolne przeliczanie. No i obiad wyszedł 1250 - za dużo. 900-1000 max w 1 posiłku (żebyś nie czuł się za pełny). A kiedy trening? Co po treningu? Zrób sobie sałatkę jarzynową - 100g ma ok. 150 kcal Twarogu chudego nie żałuj sobie - [...]

[...] 30 min, zakładka 5. Piątek: Długie wybieganie ( ograniczę sobie dystanse do cyklu 16,18,20,22) 6. Sobota: wolne 7. Niedziela: Siłownia ( WOD ) + bieg interwały 6 x 800, 5 x 1000, 4 x 1600 O, to może tak, jak wyżej:) Teraz ok? Domyślam się, że będę musiał jeść ciut więcej niż 2000 kcal }:-( Marcin, dziękuję Ci bardzo, to wielka pomoc dla mnie.

[...] człowieka jako robota bojowego. I teraz tak: oddział 100 chłopa w warunkach frontowych zjada 400000 kcal dziennie. Ładnych kilkaset kilogramów jedzenia. A jak jest ich 1000, 2000, 3000? Mają nie brać ze sobą amunicji, kamizelek, sprzętu? Przecież transportowce też mają ograniczoną ładowność. Żadna armia - powtarzam: żadna - łącznie ze [...]

[...] i 2000 m w dół. Dwie wędrówki również spore po około 30 km z przewyższeniami po mniej więcej 1500 m w górę i 1500 w dół i trzy wędrówki po 20 km z przewyższeniami w okolicy 1000 m w górę i 1000 m w dół. Reszta mniej wykańczających wędrówek od 15 km do 25 km w większości zwiedzanie polan, jaskiń, atrakcji, okolicznych miejscowości z [...]

[...] 600 ml zimnej wody i wymieszaj aby się rozpuściło - Następnie wstaw sos i zagotuj - Po zagotowaniu dodaj 150ml jogurtu naturalnego – SOS GOTOWY Wartość Odżywcza : 1000 gram piersi z kurczaka = 215B/13T/0W – Kalorie 999 kcal 500 gram makaronu durum = 60B/5,5T/375W – Kalorie 1790 kcal 500 gram pieczarek = [...]