1000 kcal

[...] efekcie nie czasie. Obliczenia: BMR = (9.99X67)+(6.25X161)-(4.92X26)-160= (669,33+1006,25)-(127,92)-160=1675,58-127,92=1547,66-160=1387,66 TEA = (5X40X5)+ (5X0,04X1387,66)/7=1000+277,532/7=182,5 NEAT =300 TDEE=2001,1 dla redukcji = 2001-400= ok 1600 kcal Dni treningowe: białko 35% = 560 kcal= 140 g tłuszcz 35% = 560 kcal = 62 g węglowodany 30 [...]

[...] się na tym forum z ekspertami i WY zmieniliście troche jej diete.. ja bardzo chce schudnac bez zadnych glodowek etc. po prostu - raz a dorbze!! zjadam dziennie okolo 1000 - 1500 kcal, ale jest to glownie sama chemia. wiem ze to zle! prosze mnie nie opierniczac :P hmm... zacznę od początku! mam 16 lat, waże 60 kilo przy wzroscie 162 [...]

[...] 336 kcal / 1427 kJ Białko 38,3 g Węglowodany 41,5 g Tłuszcz 1,9 g Substancje aktywne: 1 kapsułka 6 kapsułek 100 g Tribulus Terrestris (40% zaw. saponin) 166,6 mg 1000 mg 19,3 g ALC (Acetyl L-karnityna) 166,6 mg 1000 mg 19,3 g Chlorowodorek L-argininy 166,6 mg 1000 mg 19,3 g Chlorowodorek L- ornityny 83,3 mg 500 mg 9,6 g Magnez [...]

[...] I nic. Po 4 miesiącach podziękowałam Pani dietetyk i wzięłam się za siebie sama. Rodzice kupili mi bieżnie. Dalej jem mało...nieraz liczę kcal to nie przekraczam nawet 1000. Ale nie mogę więcej jeść. Źle się wtedy czuje. Za to dużo ćwiczę. W ciągu godziny spalam na bieżni 500kcal plus do tego pół godziny ćwiczeń na brzuch itp. Ostatnio [...]

[...] oraz skakankę, ale słabe warunki bo mieszkam w wieżowcu, a na klatce schodowej wieczorem się boję :P (tylko wieczorami mam czas aby ćwiczyć) Wytrzymałam raz na dietce 1000-1200 kcal przez miesiąc, co było po mnie widać. (nie wiem ile kg schudłam, nie mam w domu wagi, może to i dobrze:) ) ale też wymiękłam..to ciągłe zapisywanie i liczenie [...]

[...] Platki owsiane z mlekiem i orzechami laksowymiwloskimimigdalami Ser wiejski 150g Pomidor (jeden duzy, lub dwa jesli są mniejsze) = Kcal 603 B 30 T 20,7 WW 72,1 godzina 1000 - 1100 4 kromki chleba razowego z serem zoltym ogorkiem, mięsem + jakies inne warzywo jakis owoc 2 male lyzeczki oliwy z oliwek = Kcal 599 B 32 T 25 WW 73 godzina [...]

[...] spożycia. Dodatkowo suplement wzbogacono w kofeinę krystalicznej - o blyskawicznej sile działania. Kofeinową kompozycję Extreme Speed Shot uzupełnia solidna dawka (aż 1000 mg) tauryny, która poprzez poprzez swój wpływ na poziom neuroprzekaźników wpływa hamująco na katabolizm białek ustrojowych jak i również odsuwa w czasie moment [...]

[...] białko 2,8 tłuszcze: 10 kalorie:140 oliwa z oliwek tłuszcz 15g, kalorie:135 Wszystko razem Białko:124g Tłuszcze:123,5 Węglowodany:263 Kalorie:około 2600 Mój współczynnik to :Współczynnik BMR 1933.36 Aby utrzymać wagę Kalorie 3335.05 Węglowodany 55% 1834.28kcal = 458.57gram Białko 15%% 500.26kcal = 125.07gram Tluszcz 30% 1000.52kcal = 111.17gram

[...] OPIS PRODUKTU MultiPower Fit Active L-Carnitine Fitness Drink to gotowy do spożycia, wyjątkowo smaczny i orzeźwiający, dietetyczny preparat zawierający aż 1000 mg L-karnityny w jednej butelce. Nadaje się idealnie do picia przed, w trakcie jak i po zakończeniu aktywności fizycznej. Przyczynia się do zwiększenia wytrzymałości [...]

[...] porcji w opakowaniu 25 Opakowanie 300g Zawartość jednej porcji zaw: Kalorie 30 kcal Białko 7 g Węglowodany 0 g Tłuszcz 0 g BCAA 2:1:1 & L-Glutamine L-Walina 1000 mg L-Leucyna 2000 mg L-Izoleucyna 1000 mg L-Glutamina 1000 mg Amino Essenntial Blend L-Fenyloalanina 150 mg L-Histydyna 200 mg L-Lizyna 850 mg L-Metionina [...]

[...] najczystszej, farmakologicznej postaci winianu L-karnityny, o optymalnym stopniu mikronizacji. Każda kapsułka produktu, dzięki zastosowaniu technologii MEGA CAPS zawiera aż 1000 mg czystej L-karnityny. Gwarantuje to efektywny przebieg szlaków metabolicznych wytwarzania energii z kwasów tłuszczowych, a tym samym skuteczne zachodzenie procesu [...]

Witam Zastanawiam się nad zakupem aminokwasów BCAA znalazłem w dobrej cenie: BCAA Liquid 1000 ml BIO TECH / MLO http://www.allegro.pl/item532512636_bcaa_1000_ml_prosto_z_usa_7_5gr_x_100_porcji_szok.html Supplement Facts\ 100 ml Energy/Calories---578 kJ/136 kcal Białko---6,0 g Węglowodany---28,0 g Tłuszcz---0,0 g L-Valine---4000 mg L-Leucine---1000 [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : aktualnie dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, sporty zespołowe, interwały Stosowane wcześniej diety : dieta 1000-1200 kcal, efekt jojo około 10kg, zmaganie się przez rok z kłopotami hormonalnymi, brak miesiączki przez kilkanaście miesięcy, jednak po powrocie do starej wagi [...]

[...] 28,4, węglowodany 50,4 =584 kcal Drugie śniadanie 9:00 - 11:00 #8 kromek chleba razowego 240g + dodatki szynka, pomidor, salami, sałata, paprykarz, pasta rybna #Herbata 1000 ml = białko 13,44, tłuszcz 4, węglowodany 108 + reszta, około białko 4, tłuszcz 4, węglowodany 15 = białko 17,44, tłuszcz 8, węglowodany 123 =629,76 kcal Obiad 15:15 [...]

[...] składzie: glukozaminę, chondroitynę oraz bioaktywną siarkę (MSM) - najważniejsze składniki chroniące i wzmacniające elementy chrzęstne aparatu ruchu. OLIMP GOLD GLUCOSAMINE 1000 - jest suplementem diety zawierającym siarczan glukozaminy - najważniejszy związek wpływający na prawidłowe funkcjonowanie stawów. Głównym zadaniem siarczanu glukozaminy [...]

Witam, jak oceniacie moj stan bf, ile to jest mniej wiecej % ? Obecnie jestem na masie, nie ukrywam że chcialbym jeszcze na niej zostac co najmniej miesiac (do konca czerwca) i od lipca zaczac redukcje. Tylko czy ma to sens ? Co radzicie, pomasowac jeszcze miesiac czy dluzej ? Nie ukrywam ze chcialbym zostac dluzej na masie ale to wiaze sie ze [...]

[...] wzbogacony w selektywne peptydy bioaktywne wzmacniające tlenek azotu (NO) - Osiem różnych matriksów, w celu pokrycia zapotrzebowania organizmu na różne składniki pokarmowe: 10001 mg Nasza linia geinerów JUMBO osiągnęła kolejny poziom. Produkty JUMBO już dawno osiągnęły profesjonalny poziom, „JUMBO znaczy DUŻY! JUMBO znaczy SILNY!” lecz najnowsza [...]

SŁOWEM WSTĘPU: Ten temat to podsumowanie moich 11 miesięcy przemyśleć dot. przygotować do pierwszego cyklu saa i rozpoczęcia tym samym na dobre przygodę z dopingiem. Szybko dodam, że ćwiczę od 2007 roku, raczej bez większych przerw. Osiągnąłem wszystko co mogłem osiągnąć przez ten czas - zawsze jadłem czysto. Na przestrzeni kilku tygodni kończę [...]

[...] 200 g. truskawek 2/1/14 200 g. Twarogu chudego 40/1/7 40 g. białek (zwierzęcych)/4 g. tłuszczy/179 g. węglowodanów Faza Ładowania Wsumie 150 g. białek/50 g. tłuszczów/1000 g. węglowodanów + 20 g. Kreatyny rozłożone w ciągu dnia (wszystko obliczone łącznie z piątkiem) 5050 kcal 5 LITRÓW WODY! Piątek: C.D Fazy Ładowania Sobota: 1. [...]

[...] Diane 35. Obecnie mam dwumiesięczną przerwę czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak. Jestem pod opieką Epileptologa (Depakine Chrono 500 przy dawce 500 – 0 – 1000 oraz Topamax od którego odchodzę 25 – 0- 50). Euthyrox N 100. Przyjmuje również suplementy diety czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : pływanie, [...]