[...] materii): 16. WYNIK2510 -martwy ciąg:180 kg -Przysiad 180 Jestem na cyklu : 1-5 Prop e2d 1-15 Super Test 250 (mix) 1-14 Bold 300mg/week 16-17 Prop e2d supplementacja : c-1000 2xdzień lecytyna 1200mg 2x dzień omega 3 3000 dzień jeszcze witamina A+E, itd. Od 4 tygodnia cyklu dawałem HCG 100uj co dzień Odblok 3 dni po ostatniej dawce propa [...]
[...] najczystszej, farmakologicznej postaci winianu L-karnityny, o optymalnym stopniu mikronizacji. Każda kapsułka produktu, dzięki zastosowaniu technologii MEGA CAPS zawiera aż 1000 mg czystej L-karnityny. Gwarantuje to efektywny przebieg szlaków metabolicznych wytwarzania energii z kwasów tłuszczowych, a tym samym skuteczne zachodzenie procesu [...]
[...] masy mięśniowej, ogólnie przytyć..Mój problem polega na tym, że przez długi okres czasu ćwiczyłam zbyt intensywnie, jednocześnie dostarczając organizmowi za mało kalorii (1000-1500). Przez to schudłam 7 kg w 3 miesiące. Przy wzroście 174cm ważyłam 50 kg. Teraz jest lepiej :) Zmieniłam myślenie, staram się odżywiać racjonalnie i układam sobie [...]
[...] już całkowicie padnie i skończę w psychiatryku :( Planuje wykupić dietę pudełkową (praca w korpo + kierowca po godzinach - czyli siedząca praca 10-12h/dzień, 0 ruchu), 1000 bądz 1200 kcal, bo kopenhaskiej nie ma szans, żebym dał radę z takim apetytem. Od kilku miesięcy myślę na poważnie o dwóch opcjach: 1. Hormony tarczycy - żeby [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Cooking_Spray_Garlic_Oil_i39560_d400x400.png COOKING SPRAY GARILIC OPAKOWANIE: 250 ML, ILOŚĆ PORCJI: 1000, TŁUSZCZ: 0,23 G DLACZEGO COOKING SPRAY GARLIC? AROMATYCZNY CZOSNEK ZDROWE I WYGODNE SMAŻENIE 1000 PORCJI W JEDNYM OPAKOWANIU! IDEALNA ALTERNATYWA DLA SKLEPOWYCH PRODUKTÓW DO SMAŻENIA BEZ DODATKU SOLI I [...]
[...] Wyliczając z jednego wzoru otrzymałam 1300 kcal, korzystajac z innego kalkulatora 1700. Skoro to ma byc dieta redukcyjna stwierdziłam, że powinnam zjadac dziennie 1000-1200 kcal. Ważna sprawa, o której jeszcze nie wspomniałam to, ze jestem wegatarianka. Plan posiłkow: 8.00 śniadanie: jogurt naturalny- 150 g, muesli - 2 łyżki, otręby [...]
[...] tym bardziej metabolizm zwalnia, co jest doskonałe dla realizacji naszego planu przytycia. Zalecenie: Jedz bardzo mało kalorii i głódź swój organizm. Jedz nie więcej niż 1000-1200 kalorii dziennie i nie jedz więcej niż 15 - 20 gram tłuszczu dziennie. Przeciez chcesz aby Twe ciało dowiedziało się że je głodzisz i kurczowo starało się zachować [...]
[...] g 20.4 g 5.95 g 129.37 g 647.7 kcal Wieprzowina łopatka g 16 g 21.7 g 0 g 259 kcal Sos keczup g 1.8 g 1 g 22.2 g 94 kcal - - 370 g 38.2 g 28.65 g 151.57 g 1000.7 kcal Posiłek nr 5: nazwa gramy B T W kcal żytnie Chleb żytni pełnoziarnisty g 20.1 g 5.4 g 161.7 g 717 kcal rybne Tuńczyk w oleju g 48.78 g 16.2 g 0 g 343.8 [...]
[...] style 0.70 x 100 g 154 kcal Łosoś almar 0.50 x 100 g 88 kcal 4% W SUMIE: zjedzone: 1298 kcal tłuszcz: 45.9 g białko: 118.9 g węglowodany: 101.7 g podnosze się z ok 1000 TAK WIEM WIEM ROBIŁAM ŹLE i w tym momencie sa schody, bo nie daję rady zjesć tego wszystkiego a co będzie na 1500 czy 1800 kcal? posiłki mam 7.00 , 10, 13.30, 16.30, [...]
[...] taki nietypowy endo i dołożyć sobię 400 kcal ? 2.Chodzę na siatkówkę 2 razy w tyg. po 90 min. Na stronie podanej na forum obliczyłem, że rekreacyjna to 350kcal, a energiczna 1000kcal. I nie wiem ile dodać tych kcal, bo zawodowo nie gram, ale dość intensywnie się ruszam na boisku, dużo biegam, skacze do bloku, ścinam więc 350 wydaję mi się za [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Cooking_Spray_Chili_i39553_d400x400.png COOKING SPRAY CHILI OPAKOWANIE: 250 ML, ILOŚĆ PORCJI: 1000, TŁUSZCZ: 0,22 G DLACZEGO COOKING SPRAY CHILI? DIABOLICZNIE OSTRA PAPRYCZKA ZDROWE I WYGODNE SMAŻENIE 1000 PORCJI W JEDNYM OPAKOWANIU! IDEALNA ALTERNATYWA DLA SKLEPOWYCH PRODUKTÓW DO SMAŻENIA BEZ DODATKU SOLI I [...]
[...] i wgl ale to jest sytuacja przejściową na gora 2 miesiące więc przeboleje :D Z moich wyliczeń wynika ze na tydzień spalam z samej diety około 9000 kcal a z ćwiczeń jakieś 1000 z hakiem co daje 10000 kcal . Czyli chudne 1 kg na tydzień , CK się sprawdza bo właśnie ubyło mnie 2 kg. A teraz lrzejde dł senda. Wiem ze wiele z was będzie mówić ZS [...]
[...] W tej chwili jestem na pseudo redukcji polegającej ograniczeniu tego co zwykle jem + aeroby 6-7 w tygodniu ( stosowane j.w. ) + suple Suplementacja: Bcaa ( teraz mam amino 1000 od vital maxa ) 2caps 40minut przed aerobami i 3bezpośrednio po l-canityna ( l-car+hca od activlab) 2caps 1,5h przed bieganiem spalacz (scorch od MAN ) 3x caps 30minut [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Cooking_Spray_Coconut_Oil_i39453_d400x400.png COOKING SPRAY COCONUT OIL OPAKOWANIE: 250 ML, ILOŚĆ PORCJI: 1000, TŁUSZCZ: 0,25 G DLACZEGO COOKING SPRAY COCONUT OIL? 100% OLEJU KOKOSOWEGO ZDROWE I WYGODNE SMAŻENIE 1000 PORCJI W JEDNYM OPAKOWANIU! IDEALNA ALTERNATYWA DLA SKLEPOWYCH PRODUKTÓW DO SMAŻENIA BEZ [...]