1000 kcal

ja pyerdole >1000 kcal dizennie, ładnie masz w bańce porobione... musisz poczytac zeby sie nie skrzywdzic gdzie Ty masz białko!!!!!!!!!!??????????? i jeszcze kanapki z pasztetem, co to ma być? jak to nie jest produkt do diety, albo robisz coś dobrze albo wcale Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-07-22 20:27:48

Wrzuć fotkę. Ile masz %bf ? Nie pij soków. Diety cud, 1000 kcal itp paradoksalnie powodują, że się tyje w konsekwencji i metabolizm spowalnia.

często i na 1000 kcal ludzie nie są głodni, apetyt to jedno, potrzeby organizmu drugie.

Jesz o wiele za mało, to mimo mniejszego doświadczenia mogę powiedzieć z całkowitą pewnością. Niecałe 1000 kcal nie służy ani zdrowiu, ani sylwetce. Zawsze masz taki bilans, czy zdarzyło się to jednokrotnie?

Ja tez kiedyś robiłem redukcję z bilansem uciętym o 1000 kcal to siła i masa tak poleciała ze szkoda gadać człowiek się uczy na swoich błędach :)

Teraz to ja już naprawdę nie wiem co mam robić. Czy te 1000 kcal jest w porządku, jak z tymi ćwiczeniami, nie wiem jak się ćwiczy żeby nie zwiększać obwodów (słyszałam że duża liczba powtórzeń przy małym obciążeniu). Co do tej ilości tłuszczy to patrzyłam przede wszystkim na białko, ale jako że dobieram produkty raczej o małej zawartości tłuszczu [...]

w sumie to jest skrajnoc ale np 2 posilki po 1000 kcal jedne rano 2 wieczorem i takie same efekty co przy 6 posiłkach ??

ok. 1000 kcal /dziennie więcej na masę.

[...] tak metabolizm ze je dużo ponad zero kaloryczne i nie tył to jeszcze na świecie nie było, nawet przy nadczynnosci tarczycy której pewnie nie masz. Liczac 4 kanapki za te 1000 kcal to już sobie wyobrażam ze chyba by musiały byc zalane nutella, czy tez porcja obiadowa „duża” dla Ciebie 100 gram może wydawać się dużo a dla innego (np mnie) takie [...]

Przynajmniej 1000 kcal powyżej zapotrzebowania przy takiej pracy. I jw, zainwestuj w poręcze, drążek i obciążenie.

Nie zrozumiałeś o co mi chodzi :) Chodziło mi o to, że dieta przez kogoś narzucona (np. Dieta Dukana, Dieta 1000 kcal itd.) nie mają sensu. Osobista dieta z układaniem wszystkich pokarmów dla swojego organizmu jest oczywiście bardzo ważna. :)

Jeśli przy treningu na masę masa nie rośnie , a rzeźba się poprawia, to znaczy , że masz zbyt niskokaloryczną dietę. Dodaj 500-1000 kcal i nie ma bata żebyś nie przytył:)) A na doping moim zdaniem jeszcze duuuuużo za wcześnie skaży niet katabolism!!!

w dziale, gdzie ludzie chcą po prostu zrucić parę kilo z brzucha i tyłka (większość postów na głównej) bez sensu jest wrzucanie podejścia pro. tu podejrzewam, większość ludzi i tak po tygodniu 'waszej' diety (kura - ryż - jajka) wraca do pieczywa wasa i 1000 kcal.

Redukcję czego? Chcesz rzeźbić w 65 kilogramach? %-) Śmierdzi anoreksją. No i te 1000 kcal... :))

Dieta 1000 kcal, jest zla....

Związku z twoim wiekiem zapraszam do działu Junior. Tam dokładniej wytłumaczą tobie role i istotę diety połączonej z treningiem w redukcji tkantki tłuszczowej. I dlaczego w twoim wieku dieta typu 1000 kcal jest nie odpowiednia.

a deficyt 500-1000 kcal to często czytam w artykułach nawet na sfd że powinien być

[...] jak sfd portalu na którym są ludzie z wiedzą i mogą doradzić takim niewiedzącym początkującym jak ja, bo np. takich wizaz.pl czy vitalia.pl to pełno takich co jedzą 1000 kcal dziennie i uważają że jest OK i mają super diete złożoną z jogurcików owocowych, muesli i dietetycznych ciasteczek. No i jeszcze "dietetycy" którzy dają rady [...]

Witam wszystkich! Ktoras kolezanka tutaj wspomniala o diecie 1000 kcal .Niestety nie jest to dobry sposob,co z tego ze szybko schudniesz pare kilo jesli w szybkim tempie nadrobisz i to z zalegoscia.Pozatym oprocz tluszczu zgubisz cenna mase miesniowa.Przede wszystkim powinnas robic duzo aerobow,mozesz dodac trening siłowy,pic duuuuzo wody i nie [...]

Aaaaa.....jeszcze jedno! Rzeczywiscie planuje sie przy tym troche poruszac i trzymac diete 1000 kcal. Mysle, ze godzinka - poltora tenisa ziemnego dziennie wystarczy:) Jak kogos beda ciekawic efekty, to moge zamiescic za jakis czas wyniki. Pozdrawiam, Jarek