ale naczczo podobno xp najlepiej wchodzi. a przed i po treningu to takie kulminacyje momenty. pozatym planuje cykl 6-cio tygodniowy. ale chyba macie racje żeby nitro raz dziennie.
no dobra mi bez diety przyszlo 6 kilo ...topici na temat nitro są stare ...czekam na aaktualne odpowiedzi ...nie potrzebuje dzinwych odpowiedzi tylko na temat przyrostow
Możesz w jednym szejkerze ale od razu trzeba to wypić, czyli nie robisz w domu i nie zabierasz na trening żeby wypić po. Jak łączysz nitro z mono to wydaje mi się że tylko przed treningiem- więcej nie trzeba. W nie treningowe: tylko 5g. mono rano.(bez roweru i siłki)
jak zostało Ci 800g to policz sobie i moze na nitro dokończ i dokup małe opakowanie jabłczanu mono. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-10-22 21:55:09
Kreatyna to kreatyna, najlepiej na początek tak jak napisałeś zwykłe mono potem mozesz spróbować creatine xplode i do tego np nitro caps beta alanine, a potem np pojedyncza formę i jakąs przedtreningówkę. Jabłko wcale mocniejsze od mono nie jest.
..zbytnio na 39 ta lapka nie wygląda , pozatym jesli dopiero masz zamiar zaczac brac suple to nitro na początek raczej zostaw,moze jakies mono, pozatym przy Twojej wadze to porządnie rozpisana dieta/w razie potrzeby bialko/carbo/gainer pzdr
dobre bialko i nie za drogie? ciezko bedzie. Smialo moge polecic Ci Firme Muscletech. a dokladnie bialko Nitro-Tech Hardcore. Cena wynosi okolo 70zl za 900g lecz produkt jak najbardziej wart swojej ceny ;) Z jabłczanem mysle ze niebedzie problemu ;) pozdrawiam