knife

Knife słuchaj nagraj nastepnym razem sumo!! musze sie nauczyc tej techniki, a ty jak ja porównujesz do klasycznej??

Knife pamiętam, jak jeszcze może z rok czy 2 lata temu miałeś przeciętne wymiary(waga trochę ponad 80 kg), przeciętną siłę(z tego co pamiętam, to niewiele ponad 100 kg wyciskałeś), a dziś wyniki imponujące. Można wiedzieć, jakie suple(bądź coś mocniejszego jeśli było) Ci pomogły to osiągnąć?

Knife, mam pytanie odnośnie Interwałowego Piekła. Myślałem, żeby spróbować tego na treningu Piłkarskim, zupełnie amatorskim oczywiście. Myślę, że mogłoby to mieć jakieś tam zastosowanie, tylko Co proponowałbyś na 3-cią stację? Z góry dzięki.

Knife - zaniedbanie backupow to jedno ale kompletne olewanie uzytkownika jakie tutaj widac troche wnerwia. Wstala strona zastepcza. Napisaliby "baza padla, nie ma backupu, wstanie kiedy wstanie". Cokolwiek zeby nie lazic po omacku, bo forum sobie dziala, znika i ****a jakby nic sie nie stało, po prostu nie ma, reklamy i ok. Niewazne w [...]

Knife co z b-f? :(

knife mam pytanie o czesciowe ruchy, czy takie, np. czesciowe wyciskanie moze zastapic pelne cwiczenie. Chodzi mi o osobe z chorymi stawami barkowymi, ktora ma duze klopoty ze zrobieniem wiekszosci cwiczen angazujacych barki (ruchy pod wiekszoscia katow sprawiaja bol), czy nawet normalnego wyciskania na klatke i pomyslalam sobie ze moze w takim [...]

Knife Sory za OT, ale nie wiesz może kiedy znów ruszy BF? Przepaść merytoryczna staje się dla mnie coraz bardziej rażąca...

Knife - nie odbierz tego jako atak... ale to 10 x 125 kg wiosłowaniem za bardzo bym nie nazwał, bardziej coś w stylu 'wiosłopodobne'

Knife a jak tam z SW cały czas renujesz BJJ?

Knife w sumie myślałem że więcej pociągniesz jak już 190kg*10 było bodajże? ja miałem 200kg*9 i 205kg*8 a na raz najwięcej 255kg ale może u mnie taka przebitka bo te 200*9 i 205*8 było bez pasa a 255kg w pasie, chociaż pas to mi może daje jakieś 10-15kg, a przy dużej ilości powtórzeń myśle że raczej przeszkadza niż pomaga nie wiem ale troche [...]

Przysiad to podstawa przy wyskoku. Jak ktoś do tego dołoży jakieś dynamiczne ćwiczenia (u strongmanów ich nie brakuje), to rządzi w powietrzu. Mój wyskok praktycznie idzie na równi z przysiadem o ile tylko nie zaniedbuje ćwiczeń skocznościowych. Knife, które ćwiczenia "przestały działać"?

Knife-stosowałeś już swoje nowonabyte suple?? Jak oceniasz działanie nowego XS??

230 kg w mc jeszcze sumo to strasznie duzo Knife ile Ty ważysz bo nie sledziłem poprzednich postów? pzdr

Knife prosil, zeby nie pisac na temat B-F, bo to nie jest temat na to .. co do body-factory: b - f . p l Zmieniony przez - EM1L w dniu 2008-08-11 11:04:42

Knife czy widzisz przyrosty masy po treningu siłowym?

Czesc Knife, fajnie ze nadal prujesz do przodu, zakonczylem pierwszy mikrocykl po przerwie, zapowiada sie dobry cykl bo juz na starcie poszlo z jakims tam zapasem 170x2 powt w w.l. i 220x2 powt w box-siadzie , reszta cwiczen %-owo uzalezniona od tych dwoch wiec nie ma co sie rozpisywac

Cóż mogę powiedzieć. Poprostu MOOOOC. Wszystkie rekordy jak dla mnie z zapasem ale to Knife walczył z ciężarem ja jedynie asekurowałem (mam nadzieję że nie przeszkadzałem).

Knife i Wodyn jaki macie rekord w wyciskaniu zolnierskim z przodu na jedno powtorzenie?

Kurde obserwuje tak od jakiegoś czasu i zaaczynam sie zastanawiac czy przy moim treningu na silowni na wzor splita + dodatkowo trening dynamiczny nog, do tego 3x w tygodniu siatka lub basen. ma sens przechodzenie na ciezary o 20-40% wieksze i zanizenie liczby powtorzen z 10-12 na <5 ?? Co myslisz Knife, bo u Ciebie swietnie to wychodzi ale ja [...]

Knife mógłbyś napisać jakim programem tworzysz wszystkie filmy, szczególnie highlighty? Powodzenia w treningach Pzdr