knife

Knife swietny filmek , chyba powinienes zmienic branze :) Jestem tez pewien ze ty jako specjalista od BJJ i MT napewno bys wygral z Colemanem czy to w stojce czy w parterze ! Ten filmek to marne sterowanie opinia publiczna ja jak bym chcial cos takiego zrobic to dodalbym cos o ratowaniu zwierzat i o glodnych dzieciach w afryce :)

Knife cos Ci napisze , takie slowa jak twoje sa nam naprawde bardzo potrzebne , dodaja motywacji dzieki tobie napewno dzis bede dwa razy ciezej . A gwarantuje Ci ze kazdy z mojej grupy nawet ten ktory nie dlugo trenuje moze wyjsc na sparing nawet jesli mialby przegrac .

rece opadaja.... proxi masz problem z motywacja do cwiczen(trening w kratke) i nie jesz. co tu wydziwiac z planami cwiczen? kreatyna? wejdz na obroty,czyli zacznij NA SUCHO rozwijac sile i mase - WTEDY POMYSL O SUPLEMENTACJI.(i to dotyczy nie tylko kreatyny,ale takze pozostalych wynalazow,ktore lykasz) twoj plan-wynalazek,porazka! (ja bym dodal [...]

Dokłądnie jak Knife napisał wszystko zależy od Ciebie oraz od Twoje podejścia do tego sportu. Jeśli bedziesz wkłądał serce 3-4 razy w tygodniu zdziała cuda ~! Zmieniony przez - __JeLeN__ w dniu 2005-02-08 22:23:25

Zacznijmy od tego, że nie masz pojęcia co to jest full contact i sparingi full-contact. Tylko muay thai, kickboxing i jeszcze parę dyscyplin charakteryzuje się full contactem I TO NA ZAWODACH!!! - NIE NA TRENINGU! Tym bardziej full kontaktowe nie jest żadne karate (oprócz odmian MMA w rodzaju shidokanu i bardzo nowoczesnych). Przejdź na muay thai [...]

Endrió: Otoz Knife, trening silowy opieram na cwiczeniach tych partii miesniowych ktore sa dla mnie najwazniejsze: Triceps, Miesnie brzucha z glownym naciskiem na skosne, Kark i w mniejszym stopniu barki oraz plecy, nogi pomijam w tyg calkowicie - cwicze w weekend (glownie spinning i ewentualnie przysiady z obciazeniem) gdyz faktycznie jest to [...]

Wnioskuje z twoich artykulow ze masz wieksze doswiadczenie, dlatego zastosouje sie do twoich wskazowek: W takim razie na chwile obecna, kupuje Carbo i WPC oddzielnie, uzupelniam zapas ZMA, nie bawie sie w zadne Aminokwasy BCAA Glutaminy i inne.. Kreatyne dalaczam jak bede mial mozliwosc zmiany pory treningu silowego na ranna. Teraz pytanie kiedy [...]

A tak, zapomniałem o tej stronie twórczości Knife'a, faktycznie, zgadzam się z przedpiścą. A wracając do tematu... Znalazłem jeszcze taki filmik: http://www.youtube.com/watch?v=3ECmUFu_ups - pewną kontaktowość można tam faktycznie zaobserwować, tak więc nie jest to do końca młócenie powietrza, ale dalej w dużej mierze całość jest pozorowana i [...]

Jeśli ktoś zarzuca brak umiejętności Capoeiristy w stosunku do innych fighterów, proponuję obejrzeć walki Mestre Hulk'a, który startuje w MMA i całkiem nieźle sobie radzi. Krótko: bzdura. Widziałem już paru adeptów "KUNG-FU", "KARATE", "MUAY THAI" i "CAPOEIRA". Najbardziej utkwił mi w pamięci typ z [...]

margos89, pas nie ratuje przed 'kocim grzbietem'. inaczej - nawet z pasem mozna sie garbic. prawidlowa technika wykonywanych cwiczen to juz inna sprawa. pas nie rozwiazuje problemu. cel rozgrzewki jest dla mnie oczywisty edit: knife, dzieki za linki. sog Zmieniony przez - donalt w dniu 2008-09-25 11:06:03

Właśnie nie... lepiej jest trenować mniej a częściej daną partię:)po pierwsze nie przeciążamy CUN, po drugie non stop dajemy bodźce do wzrostu, a nie jak przy splicie, jedna partia... i potem tydzień przerwy Split wg mnie jest słabą metodologią, no chyba właśnie że 5-dniowy ale to tylko dla zaawansowanych. Chcesz zobaczyć efekt FBW, to możesz [...]

KNIFE a ty dalej swoje, nie nie chodzilem miesiac , chodzilem 2 lata, moze nie jest to fakt ze mozna sie tym chwalic ale akurat na kazdym treningu cwiczone byly uderzenia piesciami, i raczej przykladalem sie do tego bardziej niz inni, wiec prosze nie pisz odrazu ze miesiac zeby mnie zblaznic, i widze ze nikt z was nigdy nie probowal wzmocnic sobie [...]

"Ponadnaturalnie rozwinięte mięśnie barków" to akurat niekoniecznie sterydy. Bokser musi mieć silne barki aby 12 rund trzymać gardę Co do dopingu, to jak pisał Knife, nie ma żadnej magii. Jesteś dupa to będziesz dupa ze sterydami czy bez. Sterydy służą raczej do poprawienia warunków wyjściowych determinowanych genetykę. Nic poza tym. [...]

Cala rozmowa z lekarzem ja-Dziendobry on-dziendobry 0n-prosze siadac ja-dziekuje 0n-co Ci jest ja-chyba sie przeziebilem mam zatkany nos i trche gardlo mnie boli on- aha podszedl powiedzial: powiedz AAA swieci latarka wylaczyl powiedzial nic Ci nie jest czy cos takiego wziol recepte i wez dokup na odpornosc scorbolami i wapno to ja dziekuje a [...]

Kiedyś faktycznie coś kojarzę, że było powielane, że małe partie 9-12 serii, duże 12-16. Co do ilości partii to fajnie i w krótki sposób opisał Knife w artykule: Ilość serii Ilość serii jest jak najbardziej odpowiednia :-) Co do przedtreningówki to pytanie czego od niej oczekujesz, większej pompy, pobudzenia? To Twój 1 kontakt z przed [...]

Witam, jeśli macie jakieś filmy, jakich ja nie mam to możemy sie wymienić a oto mój skromny spis 1)Kulturystyczne Another Blond Myth Dorian Yates - Blood And guts Flex Wheller - Training Video Gunter Shermkamp - Rock Hard - 2 CD Markus Ruhl - XXL Pump Iron Ronnie Coleman - The Unbelivable The Blond Myth 2)Szkoleniówki Combat 56 Combat [...]

FILMY O SZTUKACH WALKI: 1. American Bujinkan Dojo - Combat Ninjustu vol.1 (171MB) 2. American Bujinkan Dojo - Combat Ninjustu vol.2 (168MB) 3. Andrew Golota vs Chris Byrd (216MB) 4. Bas Rutten's Lethal Self-Defense System - Ultimate Fighting Techniques for Surviving a Street Fight (696MB) 5. Bruce Lee's Jeet Kune Do (508MB) 6. Dan Inosanto - Jeet [...]

papet96 Miałem z tobą nie dyskutować... Przysiad 4s Martwy Ciag 4s Wyciskanie lezac 4s uginanie ramion 2-3s wyciskanie francuskie 2-3s Raz - w takim planie nie będzie mógł progresować z jego obciążeniem, nie wiem jak ty sobie wyobrazasz taki plan przy 16kg ? Nawet się nie rozgrzeje. A wiec 10 pompkami się rozgrzeje ? Mozna wydłużac faze [...]

A czy Knife to jakaś wyrocznia? ;)

Knife- chodzi o to że technikę mam dobrą na 100%. Instruktor i inne osoby z dużą wiedzą i doświadczeniem mówiły mi że robię martwy poprawnie technicznie. A co do robienia martwych to nie przekraczam 90kg w serii więc myślę że to nie tak dużo