knife

jak ktoś z was jeszcze nie był (strona knife z tego forum ) www.itf.prv.pl lepiej podzielic trening na cykle 3-4 tygodniowe ukierowane na rozwój konkretnej cechy niż robic ciągle jednostajny trening,więc nie ma prostej odpowiedzi na pytanie z tematu

o którego Knife a Ci chodzi ? Jeśli o tego to Ci raczej nie odpisze http://www.sfd.pl/profile/_knife_ Pierwsze pytanie to z czego jest sufit zrobiony.

oki sufit zelbeton a chłop ma pare ;-)) musiałem mu worek specjalnie zamowic ..;-) nie wiem po kim ma taka kzrepe ;-))) a propos wszedłem na linka ..why knife nie odpowie ??...o niego mi chodziło.. Zmieniony przez - myofusion w dniu 2018-08-13 16:11:42

Bo raczej knife się nie udzela na forum, a tym bardziej w tym dziale i co on niby ma wspulnego z zamocowaniem worka. o czymś podobnym myślałem, tylko że w formie + na środku dać uchwyt każde ramie na 3 śruby i powinno być git, myśle że kotwy M10 starczą mozna tez gotowca kupić [...]

Na Taekwondo bylo (kiedys na pewno) ostro. Slyszalem to z relacji kilku znajomych. Jak teraz nie wiem, ale podobno nie zanizyli poziomu. Tylko trzeba uwazac na stawy (moja kumpela zalatwila sobie tam pachwine, przy "dynamicznym" rozciaganiu). Knife chyba kiedys cwiczyl w Szczecinie Taekwondo-moze sie tu wypowie.

Jako zobligowany do udzielenia odpowiedzi, odpowiedzi udzielam. 1. Po pierwsze - wypełnij profil, nie wiem nawet ile masz lat. 2. Po drugie - pałka jest bezpieczniejsza. 3. Zanim ktoś zacznie Cię rugac uprzedzam - temat nie jest taki głupi. Ja przynajmniej uważam że wręcz odwrotnie. Odniosłem pierwsze wrażenie, że jako tak masz w głowie [...]

Knife z tym Twoim pierwszym artykułem się nie do końca zgadzam. Już to widzę, jak np. taki Gołota osiągnął by w łapie prawie 50 bez treningu na masę. Zresztą prawie wszyscy zawodnicy wagi ciężkiej mają ponad 40, a bez siłowni raczej nie da się tego osiągnąć. I sam jestem ciekaw, czy nie bałbyś sie np. takiego Pudziana, który nabił sztucznie ok. 50 [...]

Wazzup sog już nie wchodzi :-) Gdzie moge poczytać o metodzie Pavla? Ap ropo rozciągania szukam artykułu tu na sfd, wpisywalem w szukajke stretching i rozciaganie ale nie moge go znaleźć był to artykuł ze strony Knife z tego co się orientuje, pomożecie mi go odszukać? %-) Zmieniony przez - maSHo w dniu 2012-01-17 17:26:39

O trenowaniu technik w sposób kontaktowy pisałem już nie raz. M.in. po to mamy suspensory, żeby się po nich kopać. Rónica w zastosowaniu suspensora między innymi SW a nami jest taka, że wszędzie jest on ochraniaczem, a u nas ochraniaczem i tarczą. Jeśli chodzi o np. oddziaływanie na gałki oczne to również jest to wykonywane. Musiałbyś to [...]

Poczytaj, bierz gotowca i nie kombinuj. Od siebie moge polecić z tego art trening na 2 dni albo na 3 od Knife. http://body-factory.pl/showthread.php?t=3568

a mam pytanie czy ten trening na 3 dni od knife , można robić na masę ?? ponieważ trenuję z kolegą i dobrze by było razem robić.

Hej, Yoolca kilka spraw: 1. Nie biegaj na czczo - przynajmniej po pierwszym posiłku 2. Polecam raczej MT w dni nietreningowe Zajrzyj do działu dzienniki treningowe i zobacz dziennik Knife - on naprawdę ostro zasuwa, a mimo wszystko żadnego z powyższych połączeń (no może poza siłką + sw jednego dnia) nie stosuje - dosyć dobrze opisał też do czego [...]

Możliwe że bzdury dlatego dzięki że mnie poprawiłeś :) Tak więc : Poniedziałek - Muay Thai Wtorek - siłownia + trening piłkarski Środa - Muay Thai Czwartek - wolny Piątek - siłownia + Trening piłkarski Sobota - Muay Thai Niedziela - mecz piłkarski Chyba że odwołać trening piłkarski jeszcze? Knife napisałeś że trening średni, tak więc jakie [...]

[...] Pi-wolny Sob-MT Niedz-mecz piłkarski + po siłka Siłka = 5x5 : TRENING A: THRUSTERS (przysiad + push press) Wyciskanie sztangi na ławce Podciąganie na drążku podchwyt 3s max TRENING B: Clean and jerk MC Wyciskanie sztangi (2 czy 3 ćw? 2 by było pendlay) Pendlay rows Tylko prosiłbym, żeby ktoś inny bo tylko knife mi pomógł również zerkną okiem ;]

Mógłby ktoś pomóc, zależy mi na włączeniu cwiczeń dynamicznych do planu. Byłoby świetnie jakby odezwał się Knife.

Spoko art sie ukaze jesli Knife (a to ze to czlowiek biegly w temacie nie trzeba chyba nikomu tlumaczyc) wyrazi zgode, bo to on jest autorem, o ile dobrze pamietam to pisal go na podstawie jakies pracy magisterskiej. Pozdrawiam

Ja osobiscie z doswiadczenia piszac i teoria sie podparwszy przychylalbym sie bardziej do tego co pisze Kamil. Tj kreatyna nie ma zbytniego wplywu na wydolnosc, kondycje. NAtomiast tak jak pisal Knife przy cwiczeniach silowych rola ta jest juz duzo wieksza, dlatego calkowite negowanie kreatyny w sw imo nie jest najlepszym wyjsciem.

Poszukaj artykułów tego autora w dziale - moderator KNIFE jest zawodowym żołnierzem . http://www.sfd.pl/EXTREME_INTENSITY_CIRCUIT_TRAINING__jazda_na_maxa.-t876566.html Co do rad , nie podałeś żadnych informacji . staż - ? dotychczasowa aktywność - ostatnio przerabiany plan ( jeśli był ) - ? obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach - ?

w/g mnie nie lepiej caly plan dobrany pod dany cel zreszta Knife tez sie w tym temacie mocno orientuje Zmieniony przez - everr w dniu 2007-10-31 20:10:58 Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2007-11-07 19:11:26

Nie kupuj. Zapisz się na: kicka, thaia, boks, ewentualnie TKD... /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be quick and brutal! When you use a knife, it's for one purpose only - to kill the enemy! SZUKAJ: HTTP://www.google.pl ROZMAWIAJ POPRZEZ INTERNET VoIP!: http://www.skype.com