Jak pogodzic silownie z kick-boxing''iem?

jak ktoś z was jeszcze nie był (strona knife z tego forum )
www.itf.prv.pl
lepiej podzielic trening na cykle 3-4 tygodniowe ukierowane na rozwój konkretnej cechy niż robic ciągle jednostajny trening,więc nie ma prostej odpowiedzi na pytanie z tematu