Manikkk

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

788

przeczytanych postów

8793

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jak jestem głodny to jem(gówien nie jadam)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.06.2010 (14:58)

Data rejestracji 29.07.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ławka do wyciskania potrzebuję prostych projektów ławek do wyciskania(poziom ,45*,albo 2 w 1) ma może ktoś z was takie albo informacje gdzie je znaleźć dzięki	25	2002-08-02 23:59
Zdrowie i Uroda	wada serca-struna rzekoma mam pytanie, może jest na forum ktoś wiedzący co nieco na ten temat chciałbym troszke rozszerzyc swoją wiedze.z gory prosze o nei dawanie rad typu idz do lekarza bo jestem juz umowiony ale zanim sie dostane to troche potrwa.otoz problem jest taki	1	2007-04-02 23:05
Sztuki Walki	sambo<>bjj Londyn ma ktoś namiary na dobre szkoły sambo lub bjj w londynie??przeszukałem forum i google w ramach możliwoście ale nie znalazłem niczego wiem że roberto atalia ma swoją szkołe bjj w londynie ale na żadne konkrety nie trafiłem pomoże ktoś??	11	2006-08-07 16:08
Sztuki Walki	ustawienie pięści przy sierpach mam pytanie jak w temacie do bardziej doświadoczonych. od początku kiedy trenuje boks i kickboxing uczyli mnie że przy sierpie trzyma sie pięśc pionowo ale dzis shihan na tradycyjnym jiu jitsu przy jakichs przechwytach sie ze mną wykłócał że sierpy	13	2006-05-23 23:43
Sztuki Walki	skakanka orientuje sie ktoś gdzie można kupic w necie skakanke z metalową linką bo nie przepadam z skórzanymi albo ewentualnie gdzieś w krakowie?? dzięki za odpowiedzi	2	2006-06-28 00:39
Sztuki Walki	pare filmików ( kyokushin) kilka filmików dla fanów kyokushin ( nie wiem czy już było na forum ) http://video.google.com/videosearch?q=kyokushin	2	2006-04-26 18:15
Scena MMA i K-1	K1 HERO'S 15 Marca linki były już umieszczone w filmach z walk ale na prośbe saiba zakładam osobny temat.moim zdaniem poziom k1 hero's jest mizerny w porównaniu z pride i ufc jednakże miłego ściągania tokoro vs	2	2006-03-30 13:19
Scena MMA i K-1	kilka walk "Rumble on the rock 8" do ściągnięcia ross elbanez vs josh donahue vilatonu fonokalaifi vs scott junk http://rapidshare.de/files/11573993/rr8_prelims.wmv.html http://www.megaupload.com/?d=hq1z4weg 1.anderson silva vs. yushin okami 2. dave menne vs. jake shields 3. renato	6	2006-03-12 22:39
Scena MMA i K-1	dziwne zachowanie Barnetta po walce na pride 31 jak wy to widzieliście?? mi to wyglądało jakby całował nakamure po plecach.chyba doszczętnie pokur..ło babyface'a	4	2006-03-03 22:14
Sztuki Walki	szachoboks to nie żart dowiedziałem sie przed chwilą od współlokatora o ciekawej dyscyplinie sportu szczególnie popularnej oczywiście tam gdzie jest najwięcej dziwactw czyli w japonii.nie chce sie wierzyć ale to nie żart <img src="../../buziaki/7.gif"	13	2006-01-12 22:28
Trening dla zaawansowanych	Kurza klata kiedyś za gówniarza miałem krzywicę a po niej pozostała mi kurza klatka co prawda nie jest już ona taka jak kiedyś ale ja chce jej sie pozbyć całkowicie i wogóle moja klatka jest jakaś dziwna jakie ćwiczenia najlepiej zredukują kurzą	8	2002-08-24 23:36
Odżywki i suplementy	Jak to łykać mógłby mi ktoś pomóc ułożyć cykl złozony z bcaa(kapsy),glutaminy,tauryny(kapsy),kretki,białka serwatkowego i masówki. nie wiem czy w pełni stosować sie do instrukcji producenta.rózne tu zdania słyszałem na ten temat.trenuje na siłowni 3 razy w	16	2005-02-11 11:51
Pytania do obsługi sklepu	Problem-niepełna przesyłka	28	2005-01-18 11:47
Pytania do obsługi sklepu	niepełna przesyłka	5	2005-01-18 11:56
Odżywki i suplementy	glukoza wie ktoś może w jakich proprcjach powinno sie przyjmować kreatyne z glukozą dziennie np na 10g kretki ile glukozy	7	2004-10-25 20:23
Trening dla zaawansowanych	Siła plan? mógłby mi ktoś pomóc w ułożeniu planu na siłę.ćwiczę cyklicznie.aktualnie trenuję masę 5 razy w tygodniu ale czuje żę siły troche mi brakuje pon.klatka łydki wtorek.plecy przedramiona śr. bic tric czw.uda tył i przód pt.barki ćwiczę	6	2004-04-01 10:31
Trening dla zaawansowanych	Przedramiona jak według was powinien wyglądać trening na masę przedramion dla średniozaawansowanego. różne magazyny różnie podają .flex podaje że nawet do 25 powtórzeń a sdw uznaje że normalnie jak we wszystkich innych grupach.co wy o tym sądzicie?	5	2004-02-05 10:14
Trening dla zaawansowanych	Tricepsy macie pomysł na ćwiczenie typowo siłowe na triceps poza wyciskaniem w wąskim uchwycie i pompkami na poręczach.	0	2004-02-05 10:24
Odżywianie i Odchudzanie	Węglowodany i białka wiem dobrze że do przyrostu masy potrzebne są ww i białko w internecie jest dużo diet kulturystycznych ale one mi nie odpowiadają krótko mówiąc chciałbym sobie sam ułożyć diete ( zasady znam ) tylko nie znam zawartości białka i ww w	9	2002-08-02 23:22
Trening dla zaawansowanych	Zakwasy czy zakwasy w dzień po treningu to oznaka że trening sie udał	21	2002-07-30 00:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Angels of Fire V - Champions - 10.05.2009	2009-05-10 22:15
Doping	bold enan wino meta ?	2009-05-06 18:40
Sztuki Walki	Wymiary / Obwody zawodników .	2009-01-07 17:56
Sztuki Walki	Siłownia i siła fizyczna w sportach walki	2008-12-05 17:36
Scena MMA i K-1	Stworz idealnego zawodnika MMA	2008-11-28 04:58
Sztuki Walki	[PRZYGOTOWANIE] Kamiru- forma dla fightera- PODSUMOWANIE STR 41 !!!	2008-10-25 00:49
Scena MMA i K-1	ShoXC Elite Challenger Series - Video(Bez Spojlerów!!)WALKA MAMEDA	2008-10-12 15:47
Sztuki Walki	Boks w Krakowie indywidualne zajęcia ! pilne	2008-10-04 20:17
Baza klubów Sztuk Walki	BOKS WISLA KRAKOW	2007-09-23 04:02
Baza klubów Sztuk Walki	BOKS WISLA KRAKOW	2007-09-22 14:09
Baza klubów Sztuk Walki	MISTRZOSTWA MAZUR W ALL STYLE KARATE 2007	2007-05-08 20:08
Sztuki Walki	warszawa- gdzie trenowac	2007-04-30 01:29
Sztuki Walki	AKTYWNI MODERATORZY DZIAŁU UDERZANE	2007-04-16 19:50
Scena MMA i K-1	oficjalne pozegnanie	2007-04-15 20:38
Sztuki Walki	Książki o tematyce więziennej...	2007-04-09 16:34
Scena MMA i K-1	zemsta szitów	2007-04-02 22:19
Scena MMA i K-1	Giertych przeciwko MMA! Czy to koniec?	2007-04-01 22:47
Sztuki Walki	Adamek na koksie?	2007-03-29 23:09
Scena MMA i K-1	Pride sprzedane - konferencja	2007-03-28 08:52
Sztuki Walki	Książki o tematyce więziennej...	2007-03-28 08:47
Baza klubów Sztuk Walki	KRAKÓW GDZIE TRENOWAĆ	2007-03-26 23:28
Scena MMA i K-1	Różal Mistrzem Świata	2007-03-23 00:56
Sztuki Walki	bezpieczeństwo naszych ukochanych - przeczytaj!	2007-03-17 13:47
Scena MMA i K-1	Red Devil trenuje na Kaukazie - wywiad z trenerami	2007-03-16 22:06
Sztuki Walki	Rocky podsumowanie :)	2007-03-16 21:59
Sztuki Walki	bezpieczeństwo naszych ukochanych - przeczytaj!	2007-03-16 21:37
Sztuki Walki	Rocky podsumowanie :)	2007-03-16 20:26
Scena MMA i K-1	Red Devil trenuje na Kaukazie - wywiad z trenerami	2007-03-16 17:31
Scena MMA i K-1	Różal Mistrzem Świata	2007-03-16 13:38
Sztuki Walki	Laila Ali planuje ślub	2007-03-16 13:12