knife

Witam! Znalazlem http://www.sfd.pl/EXTREME_INTENSITY_CIRCUIT_TRAINING__jazda_na_maxa.-t876566.html - lubie sie pchac to limitu i chcialbym cos takiego sprobowac, ale do Grudnia tego roku nie mam dostepu do ciezarow. Czy zna ktos cos podobnego, tylko ze ze swoja waga. Mam drazek i porecze. Z gory dzieki.

Siema. Rejestracja na body-factory jest wylaczona wiec pytam tutaj. Chcialem pobrac opis oraz kalkulator do tego treningu jednak nie mam konta na tamtym forum. Czy ma ktos link do porbania tych plikow z innego miejsca ?

ktoś wie gdzie można nabyć ten nóż?

Zapraszam serdecznie na seminarium. Informacje będą udzielane na maila: [email protected] Zmieniony przez - Puchatek83 w dniu 2010-12-01 11:19:42

KNIFE, doprowadz do końca mój trening , plaxor :) Musze go na jutro mieć. http://www.sfd.pl/Do_knife%2C_odrazu_przenies_-t717933.html Zmieniony przez - Feik2010 w dniu 2011-03-27 19:26:48

Kto mi powie co sie stało z tą stronką: sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/? Jest moze jakis inny adres czy przepadła?

http://www.youtube.com/watch?v=111zXg_sJAE KNIFE nie chwaliles sie :D:D ze takie cudeńsko zrobiles:D

Chcialbym prosic cie Knife abys skrocil mi bana na koncie davidooo jest taka mozliwosc?

Czy mógłbyś podrzucić jakiś plan treningowy łączący na jednym treningu siłownię z pracą na worku???

Zapraszam serdecznie na seminarium. Informacje będą udzielane na maila: [email protected]

Wie ktoś gdzie znajde tego arta, chyba został usunięty. Albo jak napisać do knife by się zainteresował :P

Witam, prosiłbym o ocenę planu. Staż około nie wiem... 8 lat bez robienia w ciula. Dodam, że chciałbym dojechać teraz górę dlatego też wybrałem PPL z wariantem na cztery dni (celowo jeden trening nóg) Dwa plany wstecz to FBW/FBW/ŁAPY/DÓŁ/GÓRA (Autor Sebakot) - miałem prio na łapy. Ten co teraz ćwiczę to FBW 3x w tygodniu ze względu na czas (Autor [...]

Tekst Knife'a na ten temat: http://www.sfd.pl/temat244750/ nie chcę powielać rzeczy już raz opisanych. Rozciąganie dynamiczne nóg: Jaka rozgrzewka? Niezbyt forsowny bieg, przeplatanka, krok dostawny bokiem itp., dokładna rotacja w stawach. Jakie ćwiczenia? Wymach w przód, w bok, w tył. Ile powtórzeń? I seria luźno 10 wymachów w przód na każdą [...]

Witam, po przeczytaniu jednego z opracowań nt. treningu w sportach walki nasunęło mi się pewne pytanie, a mianowicie Knife mówi o tym, że w treningach pod sporty walki powinny się znaleźć ćwiczenia dynamiczne.. a co jeśli nie mamy opanowanej techniki rwania, zarzutu, podrzutu itd. czy zmieniając tempo na bardziej "dynamiczne" w ćwiczeniach typu [...]

[...] niektórych przypadkach, wojnę światową oraz inwazję na ich ziemie. To powiedziawszy, to, że twórca systemu był prawdziwym draniem nie znaczy, że ty nim jesteś. Oni nie byli "knife fighter'ami", ci ludzie chcieli przeżyć. To właśnie bierze się z potwornie ciężkiego życia. Oprócz fizycznych zdolności, które im pomogły, to co utrzymało ich przy [...]

Dawno temu, w odległej galaktyce... Było to pierwsze historyczne starcie SFD i Patriarchy Wszystkich Salami. Ostateczne starcie ...jego umysł stopniowo się rozjaśniał po potężnym snifie z kreski. Zaczynał dostrzegać subtelności, jakie umykają zwykłym ludziom. Gdzieś na styku światła i cienia za sobą dostrzegł, albo raczej wyczuł, czyjś ostrożny [...]

Dwa przydatne artykuły: 1. Największe fakty treningu siłowego http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Najwi%C4%99ksze_fakty_treningu_si%C5%82owego_by_Panda_%26_Anto%C5%9B-t876617.html 2. Kulturystyczna dojrzałość: http://www.sfd.pl/Kulturystyczna_dojrza%C5%82o%C5%9B%C4%87_**ART**-t855860.html Spis treści: 1. Różnica między początkującym a zaawansowanym 2. [...]

Żyjemy w wolnym kraju, w którym każdy ma prawo do swojej opinii i stanowiska. Pluralizm mentalny nie jest sam w sobie naganny, jeżeli nie zamienia się w intelektualny bazar czy bzdurny eklektyzm. Chcemy zaprezentować alternatywny pogląd: a co, jeśli nie dieta i nie regeneracja są winne brakowi postępów? Nie wyglądasz tak jak myślałeś, że [...]

[...] niektórych przypadkach, wojnę światową oraz inwazję na ich ziemie. To powiedziawszy, to, że twórca systemu był prawdziwym draniem nie znaczy, że ty nim jesteś. Oni nie byli "knife fighter'ami", ci ludzie chcieli przeżyć. To właśnie bierze się z potwornie ciężkiego życia. Oprócz fizycznych zdolności, które im pomogły, to co utrzymało ich przy [...]

„Powrót do przyszłości" Życie lubi czasem płatać różne figle i ostatnio postanowiło takowy spłatać mi. Szykowałem się do wyjazdu nad Morze Czarne na zasłużony urlop, w głowie miałem już listę rzeczy do spakowania, a regularnie trenowane mięśnie wyczekiwały na planowane 2 tygodnie regeneracji... gdy nagle dopadł mnie nocny ostry atak wyrostka [...]