knife

zgadzam sie z Knife dwie sprawy tylko: -Hendrix podobno ostatecznie zachlysnal sie wlasnymi wymiocinami i dlatego zszedl - te legendy o Arnoldzie mnie smiesza (tak samo mozna by powiedziec, ze nalogow palil i pil, bo po wygraniu ktorejs z M.O. na imprezie pil i palil (jest film i zdjecia)

No poczytalem stronke Knife'a wlasnie. W sumie sporo materialu jest ,az nie wiadomo na co sie zdecydowac. Chyba wezme srednie ciezary, przy wiekszej liczbie serii, malych odpoczynkach, nieduzej liczbie cwiczen na dana partie i powtorzenia 12-20 max. Cos z tego pokombinuje.. Dzieki za rady.

No może z 85kg będzie już zanim zaczne bić Myślę Knife że to nie będzie zła waga, ażeby z SAA zacząć, a jestem ektomorfikiem i mierzę 181cm wzrostu także bez paniki. Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-08-17 12:46:12

A nie pomyślałeś inaczej, że żeby dobrze biegać sprinty trza być potężnie zbudowanym? Mądrze prowadzona siłownia nie spowalnia. Knife pisał o tym w jednym ze swych artykułów. No i są przykłady - kulturyści biegający setkę w 11 sekund z kawałkiem. Albo na przykład pan Jan Łuka. 63 lata, kulturysta, rekord na 60m - 7.0s

Knife bardzo chetnie dal bym Ci soga za ten link ale niestety nie moge.DZIEKI WIELKIE

Moze Knife, albo ktos inny zrobiłby filmik z pudzianem, o tej wojnie i naszych postach na niej/

Umarłem Do Wilka/Knife'a/Caviora/kto tam jeszcze tu banuje - wybaczta, ale odświeżenie po 5 latach to jak dla mnie absolutny rekord

Z braku czasu i tego, że później wyjechałem na urlop nie było wpisek. Oto treningi przed urlopem: I POZIOM (Pierwszy program treningowy) #TRENING 3 A1 8,9 D 25,15 C1 (w szybkim tempie) 8,4 E 10,10 F 12,19 G 29,19 K2 12,12 I POZIOM (Pierwszy program treningowy) #TRENING 4 A2 9,6 D 19,22 C1 (w szybkim tempie) 6,7 E 12,10 F 22,14 G 40,30 K2 [...]

knife przyznaj ze zbanowales go bo bales sie ze zajmie miejsce moderatara

Dokładnie REMOV! /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be quick and brutal! When you use a knife, it's for one purpose only - to kill the enemy! SZUKAJ: HTTP://www.google.pl ROZMAWIAJ POPRZEZ INTERNET VoIP!: http://www.skype.com

Knife - dlatego właśnie moim zdaniem najlepiej kupować możliwe blisko źródła, gdzie to jest produkowane, bo oczywiste, że każdy pośrednik bierze sobie marżę, nawet jeśli tylko ładnie pakuje i przesypuje. Moim zdaniem istnieje duża szansa, że Ostrowia ma możliwości produkowania WPC i stąd ta cena. Tak jak swego czasu Ovopol był tani, ale już np. [...]

cavior sog, knife sog przeraza mnie zle pojety patriotyzm, trzeba pietnowac zle zachowania i przestepstwa niezaleznie od nacji i koloru skory, bydleta trafiaja sie w kazdej spolecznosci, jeden arab nie przesadza o calosci, tak jak jeden d****ny polak nie przesadza o calej polsce

knife:Z JAKIEJ RACJI UŻYWAMY IZRAELSKIEGO ICQ? nie używam icq, bo sie brzydze

Lojezus, jakbym mial cytowac i odpowiadac to chyba bym do jutra siedzial... Wiec na kilka odpowiem: Knife: Z JAKIEJ RACJI TWOJE DZIECKO, CO MA NP. WADĘ SŁUCHU KOSZTEM ZDROWYCH MA PRZECHODZIĆ REHABILITACJĘ? Ja tego nie napisalem i jestem zdecydowanym przeciwnikiem panstwowej sluzby zdrowia i wszelkiego okradania jednych zeby dac innym... Zreszta [...]

"I heard that in France you have some problems with banlieus ( generalna nazwa obrzezy miast gdzie byly zamieszki )..." A kolo spokojnie i z usmiechem: "Oh, you mean we have a problem with the arabs." Tez mysle ze jeszcze jeden, dwa numery brudnych braci i sie to dla nich zle skonczy. Dopóki w Polsce i na świecie istenieją [...]

Nawet nie chce mi sie odpowiadac Knife- bo widze ze nie pogadamy jak chodzi o gospodarke i podstawowe kwestie jak prawo wlasnosci (ktore istnialo zanim jeszcze panstwa powstawaly), albo o tym ze cokolwiek jest za "darmo"... Skoro edukacja jest za "darmo"- to kto za nia placi, kto placi wykladowcom ?

Takie jak pisał kol. Knife na redukcje kluczowa jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i odpowiedni trening aero/interwałowy a nie duża ilość powtórzeń.

I masz odpowiedź tak jak pisał Knife zakres powtórzeń 4-8, 75-85% CM.

[...] groundfighting, walka przeciwko 2 i wiecej przeciwnikow itd itd... (jest to dvd nr. NIN 012) inne tez sa super!! - zalezy co kogo interesuje !!!! jest tez: 1.walka nozem (knife fighting) 2.Kenjutsu - (Ninja Biken) 3.Iai Jutsu 4.Hambo jutsu 5.Yari, Naginata, Roku Shaku Bo 6. bodyguard trening itd itd..... wszystkie DVD sa, o le sie nie myle, [...]

Knife W jednym arcie piszesz o papierowych tygrysach i dmuchanych misiach na polskich silowniach. O braku kondycji i mozliwosci praktycznego wykorzystania miesni. Z drugiej strony ciagle doradzasz dobicie do solidnej wagi przed rozpoczeciem przygody z crossfitem. Jaki jest tego wlasciwie cel? Wiadomo, ze wszystkiego sie nie osiagnie i mozna albo [...]