SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

śliwki

  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pierwszy posiłek - wywal płatki kukurydziane a daj owsiane + suszone rodzynki,śliwki, morele. Chleb i ser niepotrzebny. Dodaj białka - np. 3jajka. Drugi posiłek : dorzuć białko - pierś kury lub ryba Trzeci posiłek : dorzuć jakieś węgle typu makaron razowy lub kasza lub chleb razowy Czwarty posiłek (obiad) : z tym będzie naprawde ciekawie [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 6732 Data: 2010-12-30 19:30:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ze 110kg do 81kg PRZEMIANA

    Post
    Galeria Zdjęć

    dieta :) była jest. Jem ser biały chudy,płatki owsiane górskie ,mleko 0%,owoce(mniej),warzywa,lody owocowe(banany,pomarańcze,sliwki,wiśnie do miksera i do zamrażarki). Chleb żytni. Orzechy . Zero tłuszczu,fast foodów,słodkiego,alko. a i duże ilosci błonnika i wody Zmieniony przez - Paco19 w dniu 2012-04-04 22:39:34

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-04 22:38:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LUDZIE PIJCIE TRAN ! :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przedawkowaniem raczej ciezko(o ile w ogole sie da) spozywajac wiec produkty roślinne o duzej ilosci karotenu)marchew, dynię, zielone warzywa: szpinak, boćwina, sałata, zielony groszek, pomidory. Owoców: morele, wiśnie, śliwki i pomarańcze.) unikniemy problemu nadmiaru vit. A. ktorej my(siedzący przed komputerem:)) potrzebujemy znacznie wiecej:))

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 12384 Data: 2007-02-05 16:16:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Heidi Vuorela

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    przystojna. piersi bankowo z implantami, przy tym bf mialaby suszone sliwki.

    Odpowiedzi: 843 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-12 22:18:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jazda rowerem po chodniku

    Post
    Inne dyscypliny

    Idź czubie, bo już ci sie śliwki na łeb rzuciły.

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-01 19:34:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stary wygląd potreningu

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] , ani produktów. Wyświetla się 10 stron, a otwiera jedna strona, klikając na drugą dostaję komunikat,że nie znaleziono strony. Nie miałam owoców , teraz mam część, nie ma np śliwki. Pokazuje się wszystko co ma śliwkę w sobie od soków, jogurtów itp, a owoc śliwka nie ma. Nie ma większego sensu odpisywać, bo wszystko zostało klarownie wyjaśnione i [...]

    Odpowiedzi: 351 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-12 10:24:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 67kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] właściwości odżywczych co jogurt naturalny ? Przyjąć 1g tłuszczu na 1kg masy ciała ? Dodam jeszcze ,że warzywa takie jak pomidor zawsze znajdą się na kanapce z tuńczykiem i owoce jedzone w między czasie banany, śliwki , nektarynki ,brzoskwinie itd . Dziękuje za sugestie i czekam na kolejne. Zmieniony przez - aIi w dniu 2014-08-14 20:30:35

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2210 Data: 2014-08-14 20:26:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mleka, wszystko bez cukru. Treningi najczęściej ok. 18:00. Odchyły od takiego żywienia zdarzają się około 1 - 2 razy w tygodniu, wtedy albo duża porcja owoców (truskawki, śliwki), albo jakiś domowej roboty słodycz (ciasto z owocami, najczęściej na mące pełnoziarnistej, na dobrym twarogu, etc.), alkohol raz w tygodniu - 2 piwa/2 kieliszki wina. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2010 Data: 2015-09-27 12:12:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 74kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zmniejszyłem ilość tłuszczy do poziomu 1.2-1.3 g/kg Moja dieta: Śniadanie: Mleko 3,2% 300 ml Płatki owsiane 80 g Drugie śniadanie: Chleb żytni pełnoziarnisty 30 g Masło roślinne 10 g Makaron bezjajeczny 100 g Obiad: Mięso z ud kurczaka ze skórą 150 g Ryż biały 100 g Ziemniaki 300 g Oliwa z oliwek 10 ml Banan 100 g Po treningowy: Mięso z ud [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2031 Data: 2011-09-25 09:23:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szukam trenera

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Uuuu a skad znasz my name??? Jesli tluszcze nie to poleca diete o sredniej ilosci bialka,tluszu i umiarkowanej ww,Polecam oprzec sie na miesie,jajach,rybach,olejach(z oliek,lniany),warzywach,malej ilosci owocow(jablka,sliwki) ,kasach i brzowym ryzu

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 19361 Data: 2004-10-20 19:56:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Eve, zajaczki wielkanocne juz sa. Mikolaje okolo lipca|-) Nd, 26/02 DT Bardzo przyjemny dzien pomimo masakrycznej pogody. Wiecie, tu pada deszcz pod katem, nic tylko w folie sie zawinac. Trening 1. WL wasko 35*6/40*6/45*6/50*6/52.5*4/40*12 Na 52.5 zalozylam zabezpieczenia i spanikowalam na 5 powtorzeniu i nie wycisnelam. Ja mysle,. ze psyche. [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-26 20:52:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czwt, 30/3 DNT Planowo bez treningu, zaliczylam tylko 2x25min na piechote do centrum bardzo zywym krokiem. Ide na sesje depilacji laserem, a ze nie bylo mnie dlugo, to musieli nowy test skorny zrobic. taki regulamin. Zatem w porze obiadowej Korzeniowskim zasuwalam. Przeszedl tez @. Jakos ostatnio obywa sie bez zadnych wiekszych napiec przed (minus [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-31 11:28:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 17,5/20/20/22,5kg Miska: jajecznica z kiełbaską na maśle, szejk (potreningowo), kurczak z mango w mleczku kokosowym + fasolka szparagowa, makaron pełnoziarnisty + twaróg + śliwki ŚRODA, 06.07.2016 - REST Miska: omlet (mąką kasztanowa, jajka, białko) na oleju kokos. + banan, leczo (indyk, cukinia, papryka, pieczarki, passata pom. olej kokos,) [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5649 Data: 2016-07-10 20:16:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skad lacma bierze bialko do extensora

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zakaz dodwania go do napojów, jest znacznie wolniej metabolizowany od węglowodanów, i ma 4 kcal a nie jak większość podaje ze jest niskokaloryczny, np. Gruszki, jabłka i śliwki szkodzą, gdyż zawierają naturalny alkohol - sorbitol, który w związku z fermentacją w jelicie grubym powoduje powstawanie nadmiaru gazów i wzdęc, te same owoce mają [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-27 12:58:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC on FOX Live

    Post
    Scena MMA i K-1

    Szału nie bylo mam nadzieje ze pierwsze sliwki robaczywki..Czas ogarnac jakas kielbase na dalsze walki;d

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-12 23:20:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jogurt Co lubisz jeść na obiad : ryż, makaron, kurczak, warzywa Co jako przekąskę : banan Co jako deser : słodycze Ograniczenia żywieniowe : owoce pestkowe (jabłka, gruszki, śliwki, pomarańcze) - uczulenie, migdały, wątróbka Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3573 Data: 2015-02-08 16:11:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do wewnątrz 2x12(6.5kg) -spacer na palcach(sztanga 18kg)2x3minuty. Miska: -ryż brązowy,odżywka,orzechy laskowe, -ryż brązowy,polędwica wołowa,warzywa+oliwa z oliwek, -jagody,śliwki,odżywka, -komosa ryżowa,polędwica wołowa,warzywa+oliwa z oliwek, -komosa ryżowa,odżywka,orzechy włoskie, 1813kcal.BTW(131/65/176) [...]

    Odpowiedzi: 982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-27 17:41:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Miko-pomaaału co celu

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki Saida za odpowiedz :-) ...własnie sprawdziłam... te co mam- wszystkie zawieraja "substajce konserwujące: dwutlenek siarki" a śliwki jeszcze jakieś E202. Nie wiem jakie one maja znaczenie, ale juz w mojej misce nie bedzie tych owoców. DNT ale: bieganie 35min/ 5km (interwały) Miska: 2l wody, 2x herbata ziel.,1x herb. earl grey warzywa: [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6467 Data: 2014-03-11 22:33:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] T: 49 / WW: 33 / Kcal: 694 W pracy http://img94.imageshack.us/img94/7818/111111xo.jpg - 2 Kromki chleba pełnoziarnistego ze słonecznikiem - 200g Schabu z wieprza - Suszone śliwki - Suszone morele B: 50 / T: 9 / WW: 44 / Kcal: 465 Obiad - posiłek przed treningowy http://img401.imageshack.us/img401/6382/111img0319.jpg - 150g Kurczka - 50g [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 11259 Data: 2012-08-14 00:04:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 20 / WW: 44 / Kcal: 608 W pracy http://img32.imageshack.us/img32/4811/111img0341.jpg - 2 Kromki chleba pełnoziarnistego ze słonecznikiem - 200g Schabu z wieprza - Suszone śliwki B: 50 / T: 9 / WW: 44 / Kcal: 465 Obiad - posiłek przed treningowy http://img402.imageshack.us/img402/3923/111img0342.jpg - 150g Mintaja - 50g Ryżu basmati - 20ml [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 11259 Data: 2012-08-22 23:59:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)