spamik dla małych i tych większych vol 5

O to melduj postepy tak od 30 stego dnia zaczynaja sie schody
wiec pierwszy miesiąc jak miodowy

A potem będzie tak jak z moim A6W - na końcu okaże się, że nie działa .

No zobaczymy, zobaczymy... Cos mi sie zdaje, ze schody zaczna sie za tydzien

No to dzisiejszy trening byl taki:
1. Nogi - wytrzymalosc silowa
2. Aero 20 min
3. Burpee x1

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-01-14 22:25:44

Radzi co znaczy nie dziala? dziala, po 100dniach bedzie potrafila wykonac 100burpeesow bez przerwy, wiec trening spelni swoje zadanie

Normalnie, juz widze oczyma wyobrazni, jaka bede cooooool

noooooooo

wlasnie dla mnie wyznacznikiem bycia cooool jest podciaganie sie na drazku i zawsze sobie wyobrazam ze mi sie kiedys uda i to z dowieszonym ciezarem

http://www.thatvideosite.com/video/s...e_have_changed

po 100dniach bedzie potrafila wykonac 100burpeesow bez przerwy

Punkt dla Ciebie .

Kasia czekaj, czekaj! Boli cie dzisiaj cos po treningu? Bo ja chyba jutro sie ruszyc nie bede mogla Juz teraz mnie ciagnie w dwuglowych

no boli mnie jeszcze w sumie tyłek

jutro chyba łapami nie będę mogła ruszać


co do burpee to przypomniało mi się jak za karę dostałam od Izy 100 ale niestety skończyło się na 70 (z 2przerwami) i już nie chciało mi się na jakiś czas słodkiego ruszać



Milena ja marzę o doczepionych 10kg na poręczach, a drążkiem się zadowolę jak swój ciężar ciała podciągnę nachwytem