SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

spamik dla małych i tych większych vol 5

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 139414

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805
no ja wczoraj jak to kumpel stwierdził,że kiepsko wyglądam i mam jechać do domu a jak przyszedł po jakimś czasie na salę to do mnie tekst " a ty jeszcze tu jesteś"
a ja w żółwim tempie robiłam sobie aero,bo nogi nie pozwalały


ale za to po klacie szefowa wyzywała

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-01-31 20:13:30

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Mnie zwyzywa za nogi Jakos mi tak z siadami wyszlo dziwnie... Przez caly tydzien nogi mi omdlewaly, aero zrobic nie mogla. Zrobilam sobie regeneracje i nawet nie przypuszczalam, ze bede miec taki power Wiec za malo w siadach sobie wzielam. Oj, dostanie mi sie Moj czit przesuwa sie w czasie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805
a ja już wiem,że potrafię siadać głęboko jeśli chcę i to nie wina tego,że jestem "krótka"

jeszcze będę siadać głęboko z dużymi ciężarami zobaczycie

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

jeszcze będę siadać głęboko z dużymi ciężarami zobaczycie


Jakieś nagrania szykujesz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja dupa jestem, bo sie blokuje przy 55kg

Ktos ma jakis sposob na to, zeby to przeskoczyc?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805
Jakieś nagrania szykujesz?


jak zacznę siadać jak trzeba to będą



Marta no ja już powyżej 50kg się blokuję,ale wczoraj nawet ładnie siadłam 40kg w rozgrzewce

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3693 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47308
uuu a ja sie odblokowalam w przysiadzie tyle ze teraz na redukcji sily nie mam

I'm
#1
So why
Try harder

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805
a ja chyba powoli odkrywam przyczynę

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3693 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47308
Kasiai czyja to wina?

I'm
#1
So why
Try harder

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805
wszystko jest w głowie


a tak w ogóle mamy nową koleżankę

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-01-31 20:58:34

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW do oceny II

Następny temat

Ćwiczenia na jędrne pośladki dla dziewczyny.

WHEY premium