spamik dla małych i tych większych vol 5

Doberek z karainy deszczowcow

Co to za społeczne zdziwienie że kobiety trenują jak ludzie...

Oooo, Hubert sie zdziwil, ze sie niektorzy dziwia, ze kobiety trenuja jak ludzie

A kobieta to nie ludz?












Ja tam nie wiem, jak mozna MC nie robic

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-01-16 15:15:15

Hubert a kto Cie tam wie czy trenujesz...filmikow ostatnio nie wklejasz...

czescMarta....burpees juz dzisiaj robilas?

Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-01-16 15:17:57

venka kochanie kiedy ankieta bedzie? bo wiesz nigdy w ankiecie nie bylem, a po znajomosci bys mnie mogla tam umiescic;)

Z tego wzgledu iz jest to dosc kontuzyjne cwiczenie i nie wiem czy warto cos takiego robic w szczegolnosci iz zajmujecie sie tym hobbistycznie.

Kontuzje w mc wynikaja z braku techniki. Prędzej można złapać kontuzje barków od wyciskania zza głowy albo wl.

Dopóki nie wchodzisz na pułap ciężarów submaksymalnych (>300% Twojej wagi) nie masz co się martwić o kontuzje pod warunkiem prawidłowej techniki.
Jeżeli dla Ciebie trening trening jak to określiłeś hobbystyczny nie powinien zawierać elementarnych ćwiczeń rozwijających mięśnie i kształtujących sylwetkę to jaki jest w ogóle sens podejmowania aktywności "na pół gwizdka"?
Siady i mc to największa frajda i esencja ćwiczeń siłowych, niezależnie od poziomu.












filmikow ostatnio nie wklejasz..

Bedom

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-01-16 15:28:57

dobry

z tymi kontuzjami to jest jakieś gejowskie podejscie do silowni, wlasnie dzieki treningowi cwiczen zlozynych, cialo sie wzmacnia i pozwala uniknac kontuzji

Dobrze gada polać mu

Przysiad oddziela mężczyzn od chłopców .

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2010-01-16 15:54:15

Moim zdaniem trzeba ludzi straszyc z tymi kontuzjami, bo inaczej my instruktorzy nie bedziemy miec pracy

Poza tym gdyby ludzie sie tego nie bali to wszyscy byli by mega koniami

Sog dla Huberta za tekst "ze kobiety to nie ludzie".

Sog dla Huberta za tekst "ze kobiety to nie ludzie".

Nie wciskaj mi w usta słów, których nie wypowiedziałem. Tylko Twoja płytka wyobraźnia każe Ci to w ten sposób interpretować.