spamik dla małych i tych większych vol 5

Michał chyba z lekka coś Ci się pomyliło...nie wmawiaj czegoś,czego się nie pisało, bo to już nie pierwszy raz

to ze nie uwazamy mleka za zlo wcielone calego swiata to jeszcze nie znaczy ze pijamy litrami....to proste tyle ze trzeba czytac co jest napisane i nie wolno jak wiersza po swojemu interpretowac

Jakbys mi jeszcze wytlumaczyl, jak mozna naciagnac 1.5kg wody ze 150g jogurtu tygodniowo, to byloby fajnie

Ja uwazam, ze mleko i jego przetwory sa bardzo wartosciowymi pokarmami i zdania nie zmienie. Zrzucilam jakies 10 czy 12kg pijac mleko i jedzac jogurty
Odstawilam dopiero teraz, bo po tak dlugiej redukcji trzeba dac sobie od czasu do czasu nowego kopa

Po zakonczeniu redukcji mam zamiar do bialej smierci wrocic

Radziu, dla ciebie

Witaminy w mleku (wystepuja w roznych ilosciach):

*Witamina A wzglednie cieplo-stabilna

* wit.D cieplo-stabilna

* wit.E cieplo-stabilna

*K cieplo-stabilna

*B1 (tiamina) Cieplo-stabilna ponizej 100st

*B2 (ryboflawina) cieplo-stabilna

*B3 niacyna cieplo-stabilna

*B5 kw. pantotenowy cieplo-stabilna

*B6 pirydoksyna cieplo-stabilna

*B8 biotyna cieplo-stabilna

*B9 kw. foliwoy cieplo-stabilna

*B12 cieplo-stabilna

*C nie jest cieplo-stabilna

Mineraly: cieplo stabilne

Ja bylem zawsze kiepski w interpretacji wierszy
Umysl scisly ;) Tylko matematyka :D

Poza tym mocno zamotany jestem Wiec jesli cos zle interpretuje to dajcie znac

Umysl scisly? To powinienes jednym spojrzeniem wylapywac najwazniejsze informacje, a nie poszukiwac sensu

Umysl scisly ;) Tylko matematyka

no wlasnie Michal nie badz taki skromny ja dostrzegam w Tobie naturalny talent do wlasnej (nad)interpretacji

ja pamiętam miałam zaparcia i wzdęcia i odstawiłam nabiał za namową Izy i było ok potem stopniowo wprowadzałam tak jak teraz przez 4-5tyg zero nawet mleka do kawy i teraz stopnio włączam i jest oki :)

ja sie przyznaje ze pilam mleko w Wigilie na czita.....bo mialam wolne od diety

Milena na tyle laktozy sobie pozwoliłaś?

no ba!...i jeszcze zapomnialam wspomniec ze ta szklana mleka tort cynamonowy zapijalam