POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

no wlasnie w tym sek, ze jest surowe :)

Czy dodatni bilans kaloryczny może brać się z niepełnowartościowego białka? Na przykład suma białka w diecie to 189g, z czego tylko 138g to pełnowartościowe. Z tego wychodzi 200kcal z białka niepełnowartościowego.

tak może brać się profil aminokwasopwy sie uzupelnia

Rozumiem ze o ma byc taki cheat meal ;) jest art o cheat mealach, wpisz w wyszukiwarce. Dowiesz sei tam wszystkiego o zamiennikach w decie i innych kodach ;D

w podwiesozych oszukane posilki

Co sadzicie o filtrach do od kamienienia wody i zabijania bakterii? Typu brita itp? Bo mam taki w domku i wklad kosztuje 20zl~ i filtruje 200 litrow wody to duze przebicie patrzac na wode mineralna a jak to sie niewa do zdrowia? Taka woda jest podobna do butelkowanej? W sumie przemysle podobnych uzywaja.

właśnie kupiłem zincas forte i z tego co przeczytałem nie można łączyć z białkiem a należy go brać na noc więc czy mogę godzine przed kolacją wziąć go( -twaróg 200g +warzywa ew. jak wcześniej nie dostarczyłem odpowiednio to tłuszcz z oliwa/orzechów/słonecznika)a po kolacji od razu spać czy lepiej na odwrót godz przed snem kolacja a zaraz przed snem znicas?

Dymek - przylaczam sie do pytania :)
nono - najpierw kolacja, po minimum 30-45 zincas, a w przeciagu 1-2h spac.

czyli po zincas nie moge od razu iść spać?

możesz iść spać nie przesadzajmy