bic44 dziennik treningowy / fotki str.82

Ave lenistwo

przeczytałem "Ave prostata"

Ładnie zasuwasz, ja czasu mam mało na wszystko, no ale to nie może być usprawiedliwieniem. Jakbym teraz dał fotkę to byś szukał mnie z lupą

bang bang

i niezastąpione lustro w kiblu




a trening bez szału to nie będe rozpisywać

synthol bic

w pięty bity

pompuje tero 4x w tygodniu lape to tak wyglada

bicu - teraz dopiero obejrzałem se filmiki z maxów (myślałem, że na urlopie byłeś a Ty se po cichutku tutaj targasz)

WL - ładnie czysto technicznie, prawie jak na zawodach

BOX - też ładnie

MC - hm... widzisz jak trójboiści mają przerąbane
trzeba nauczyć się rozłożyć siły na cały trening. 200-210-220kg myślę, że dałbyś radę. Dodatkowo przy sumo wychodzą słabsze nogi... wysoko tyłek i nie ciągniesz po piszczelach i udach co dodatkowo utrudniało wciągnięcie 220kg.

Co do fotek - rośniesz w oczach


A gdzie se trenujesz? Może wlecę z moją "kamerą wśród zwierząt" ponakręcamy wspólny trening typowo wakacyjny?

jak bywasz czasem w Zielonej to zapraszam,

akwapark jest nowy fajny, tam można 'trening izometryczny' zrobić spinając się wszem i wobec

a właśnie, dziś 55 basenów, czasowo jakoś 40min wiec można jako aero zaliczyć

Bicu
Ogólnie to Ty jakoś się większy zrobiłeś w tę i we wte

40 minut pływania , skóra się nie pomarszczyła

Dobra lapka, ale po buźce widać, ze z bf to poleciałeś