POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

Ale mają taką kontrole jakości, że są chyba zdrowsze od mięsa w niektórych sklepach

Wampirate racja, białko chyba najważniejsze, a często mi może jeszcze nawet w domu dupę uratować (np. brak mięsa ) Chodzi mi o coś co można wypić, więc chyba się nadaje. A ze źródłami węgli jest mniejszy problem. Wezmę razowca czy płatki lub ryż. Zmiksuje i będzie git.
Dzięki za pomoc. Może jakieś białko możecie polecić?

Volvo masz racje z tym mięsem. Ostatnio o tym czytałem art. i aż się przeraziłem...

Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-07-29 20:52:39

vitafit jak nie masz funduszy

albo dymatize jak masz fundusze

Super sprawa, ja już jestem cały happy. Ale wróciłem na ziemie... muszę namówić mamę :P Gadane mam nawet dobrą. Powiem jej że to jest bardzo dobra sprawa dla osób ćwiczących, wychodzi taniej niż jakbym musiał kupować mięso (oczywiście nie będę nim go zastępował) i że w chwilach trudniejszych jak np. wyjazd nie będę musiał świrować z mieszaniem wiejskiego z chlebem itp. 3-majcie kciuki :D

Porcje białka bym ustalał tak żeby mi się w bilansie zmieściło, więc nic się nie stanie jak wyjdę trochę ponad zalecaną dawkę (30g) ?

Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-07-29 21:08:21

nie. Słyszałem że 40 zalecana ale ile osób tyle stwierdzeń.

nic sie nie stanie 20-40g jest ok

Witam, jestem nowy i mam takie pytanie. Czy jedzenie warzyw takich jak pomidory, ogorki konserwowe itp, mozna jesc bez ograniczen miedzy posilkami? Np, 2-3 pomidory, pare ogorkow. Czy sa jakies przeciwwskazania?

Obliczyłem sobie w dzienniku moje zapotrzebowanie na masse mam się tego trzymac czy + więcej kalorii by to przekraczało

Możesz, jeśli nie jesteś na drastycznym LC. Tylko staraj się nie łączyć pomidorów i ogórków w jednym posiłku