POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

Cześć, mam pytanie. Troche głupie ale wazne. Jak duze sa tabletki olimp vitamin plus? Chodzi mi o to czy sa jakies problemy z przelknieciem czy sa w miare małe tabletki? ( mi to nie robi roznicy ale chce tez innych czlonkow rodziny namowic do uzuelniania witamin i mineralow)

Są spoko, sam używam i nie mam żadnego problemu z przełknięciem.

Wyjeźdżam na około tydzień. Tratuje ten czas jako regeneracyjny od siłowni. Z dietą będzie problem, ale poradziliście mi żebym wybierał to co zdrowe i starał się nie opuszczać posiłków. Co mam zrobić jeśli nie ćwiczę przez ten czas? Starać się jeść takie ilości jak podczas ćwiczeń czy coś zredukować? Jest to mój pierwszy wyjazd z bardziej dopiętą dietą więc pytam . BTW tam liczyć nie będę, ponieważ obiady domowe, ale na resztę posiłków mam wpływ

To ustal sobie zapotrzebowanie jakie masz bez siłowni i na tym bazuj ;) a tam gdzie mam jechać niestety jest wyżywienie ;/ dlatego wezme swoje bo tam ziemniaki, zwykły chleb z dżemem... szpitalna micha

i co, będziesz jadł co innego niż wszyscy chociaż że płacisz z wyżywieniem? Bo ja właśnie się też zastanawiam czy z obozem tak nie zrobić...

Nie ma takiego bicia bo sanatorium za freeko ;D dlatego aż tak się nie martwie... tylko ta monotonia. Wezmę 1kg twarogu, owsa, wpc na tydzień i będę jadł tylko to co wyda się okej, bo sam wiesz jak to wygląda - nawet bez diety byś się przez 3 tyg. zalał takim żarciem

przez 3 tygodnie to rzeczywiście, szczególnie że za darmo, to też bym chyba tak zrobił. A na moim miejscu co byś zrobił?

Dziś byłem w biedronce :D i kupiłem se takie witaminy i pokazuje wam ich skład ( sorry ze takie foty ale nie mogłem zrobić dobrze wiec daje 2 zdjęcia)
http://img594.imageshack.us/img594/6181/dsc00123ce.jpg
http://img94.imageshack.us/img94/5228/dsc00124oa.jpg
Sorry za jakość zdjęć ale mam słaby aparat.
Wracając do tematu chciał bym sie dowiedzieć co mogę jeść na diecie :E bo teraz to tak jem wszystko ale spożywał 5-6 posiłków dziennie i staram się jak najwięcej białka, węglowodanów. A czy ciasto domowej roboty mogę jeść? Bo mama upiekła :D :E

Polecam linki podwieszone. Wszystkiego się dowiesz.

To zależy od hajsu - jak bierzesz bez michy i płacisz mniej to bierz do torby glute, białko 2 kilo owsa i jazda :P, a jak ta sama cena bez żarcia to jedz co dają, ew. pobajerujesz, że np. masz cukrzyce to zapewnią Ci węgle o niskim ig )