vena/ dziennik/ big girls don't cry/ mój początek w TS

Jak dojdziesz do 150 RAW to już chyba zrozumiesz dlaczego nie robi się wytrzymałościówek xD Póki co jeszcze nie dojrzałaś do tego

PS: Żeby nie było, trener aktualnie ma równe 60cm w udzie ale noga dopiero zacznie rosnąć

teraz to przez Ciebie to pewnie nawet 10 burpees bym nie zrobiła

musiałam zmierzyć...i? mam też 60cm

tylko jeszcze pytanie czy w tym samym miejscu mierzyłam

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-07-02 00:09:56

Ty grubasie!!!

Ja zawsze w najgrubszym mierze albo w prawie najgrubszym

Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-07-02 00:12:00

to mi wjechałeś na psychę

no ja w sumie pod dupą praktycznie mierzyłam,ale ja mam tłuste przywodziciele i pewnie przez to


a za grubasa to to...będę biegać na złość 2razy dziennie

Mi przywodziciele zmalały bo nie robiłem ciągów z 5 tygodni nie wspominając o samych przywodzicielach. Ale od przyszłego tygodnia strażnicy cnoty wracają na pełnej ****ie

wole mieć większe niż zrezygnować z ciągów

co ja marudzę...przecież zawsze chciałam mieć większe kopyta
no może niekoniecznie takiej jakości

Vena wpadam czasem podejrzeć jak Ci idzie zazdroszczę siły Wytrwałości życzę, powodzenia:)

Dzisiejszy trening


Przysiad
20kg x5
30kg x3
40kg x3
50kg x3 (5serii) PAS

Siady ćwiartka
90kg (2serie)

+brzuch siłowo


Uwagi:

Chyba pierwszy raz jestem bardzo zadowolona z siadów...pierwsze 2serie trochę nie mogłam oswoić się z pasem,ale potem już było ok a najbardziej jestem zadowolona z moich kolan,że szły na zewnątrz,a nie do środka

Nie miałam ochoty na pomocnicze i zrobiłam sobie siady-ćwiartki Siła grawitacji dzisiaj wygrała i...sami zobaczcie
Tylko dla tych o mocnych nerwach...ale dodam,że nic mi się nie stało tylko trochę plecy otarłam...






i dla tych o mocnych nerwach








Morał z dzisiejszego treningu:

- nie ma co się bać siadać głęboko...najwyżej będzie podobna sytuacja jak dzisiaj

- ale co najważniejsze... ZAWSZE ALE TO ZAWSZE ROBIĆ TO, CO KAŻE PIOTREK I NIC NIE ZMIENIAĆ W TRENINGU!




To była już ostatnia rozpiska z treningu w tym dzienniku

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-07-02 23:28:08

ajjj chyba bylo bolesne jezeli zahaczyło o pas
(ajj nie ty jedna to przeżyłaś)

w siadach czy aby za szybko nie przyspieszasz?

Ogólnie widac juz kg na sztandze Brawo

Wytrwała jestes

S: Żeby nie było, trener aktualnie ma równe 60cm w udzie ale noga dopiero zacznie rosnąć

Czyli nie trzeba mieć przerostu ud, aby tachać w SQ +200