POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

Ile moga przygotowane mieso/ryby stac w lodowce?

zależy myśle że 2-3 dni więcej bym nie trzymał

Wiecej nie zamierzam, maksymalnie 3 dni, ok

w dużej mierze zalezy też od świeżości ryby pozdr

nie mam schorzenia nerek i nadciśnienia (dzięki Bogu
ale chodziło mi o ten cały niby gaz z tej muszynianki, czy nie będzie mi to przeszkadzało podczas ćwiczeń.
no bo dotąd piłem wodę źródlaną (made in biedronka, bo najtańsza) co okazało się nie najlepszym rozwiązaniem gdyż możliwe że ona wypłukuję minerały z mojego organizmu a powinna je uzupełniać. więc przerzucam się na źródlankę

Witam, to i ja mam pytanko:
jak to jest np. z kurą - by wyliczyc białko to mam ważyc ją przed np gotowaniem czy po ?
Bo jedząc kilo kury dziennie to jednak troche tego ubywa (~20%)

trochę zawsze spadnie waga bo pierś się kurczy podczas gotowania itp, jednak zawsze ważymy przed obróbką

elo jak myślicie na redukcji lepiej wcinać przed snem bialko wpc 80 czy standard 100/150 gram twarogu i oliwa z oliwek? bo spotkalem sie z opiniami ze wpc80 nie jest najlepsze na ostatni posilek ,ale w razie czego przed aero moge dorzucic co nie ? ;)

najlepiej bedzie te 3 składniki wymieszać

Odzywka bialkowa to nie kreatyna, ktora spozywa sie codziennie w danym momencie. Masz ja po to zeby w przypadku braku mozliwosci zjedzenia posilku dodac z niej zrodlo bialka. Wiec dam sobie odpowiedz.