POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

Co do brazowego tak mam na opakowaniu:) ale oczywiscie jak dla kogos twardy to dluzej

B:DNT 2.5-DT 2.8
W:2.7 - 3.2
T:1.1
Jadam kurczaka,karczek,indyka,ryby
z ww ryz,makaron,kasza
Tluszcze glownie olej,oliwa i orzechy

Moglbym zjadac wiecej w danym posilku ale nie przechodzi mi przez gardło duze ilosci jednego skladnika nie wcisne w siebie wiecej niz 300g np.indyka i 100g ryzu a niebede jadl 2 rodzajow miesa na obiad

Za malo tluszczy. Mozesz dodac 0,3-0,4g/kg i bedziesz mial te kcal.
Oliwy trudno sie nie je przeciez
tylko po co tyle kcal

Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-06-22 12:56:37

Aha, czyli rzepakowy zamiennie z oliwą z oliwek i awokado...

Ryż brązowy do 30, a potem twardy? - no, wow, a ja go trzymam 40 i to dlatego jest twardawy! :)

Smpa, jak to jest z tym jednodniowym oczyszczaniem na samej wodzie?

Nie ryż 30 min jest twardy trzeba potrzymać dłużej.

Nie znam tematu co do tej wody ale mogę powiedzieć że jednodniowe oczyszczania raz na pare miesięcy wcale nie są złe.

Mad maxik - Jeśli to jest masa, to po co tak wysoko trzymasz białko?
Ono bardzo zapycha, próbuj podbijać tłuszcze/węglowodany raczej.
300g indyka sam bym nie wcisnął.

No to muszę wstawić sezamowy i lniany do lodówki, wow - jak tak stoją na szafce, to bardzo źle, coś się z tym dzieje?

Szybciej się utleniają.

"Koniecznie wywal niezależnie gdzie trzymałeś."


S.m.p.a możesz uzasadnić swoją wypowiedź ?
Olej lniany kupiłem w supermarkecie Real była bardzo dobra promocja spowodowana końcem terminu ważności do (20 czerwca ) w moim tempie skończył bym go pewnie do końca tygodnia. Myślałem , że w ciągu tygodnia olej się nie zepsuję. Myliłem się bardzo ? pozdrawiam i dzięki za odp

Wedlug mnie on juz za dlugo w sklepie lezal. Pozatym czy to na pewno jest dobry olej? Czasem nie niskolinolenowy?