POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

wszystko może, jeśli chodzi o odżywki słyszałem że to zależy od jakości filtracji a więc procesu wytwarzania tzn tym lepsza obróbka tym mniejsze ryzyko alergiczne

napisz może jaka to odżywka

zjedz więcej tej odżywki żeby się upewnić czy na pewno to ona. możesz później spróbować droższej może będzie lepiej

a tak w ogóle np łowickie tanie i dobre ale nie dla ludzi którzy mają problem z glutenem ale to inna bajka tak jak co zresztą możliwe w Twoim przypadku problemy skórne mogą wynikać z za dużej ilości białka jak na Twój organizm ale wtedy naturalnym objawem byłby powrót trądziku młodzieńczego a czy krosty się pod to podpinają to już nie wiem

zjedz więcej tej odżywki żeby się upewnić czy na pewno to ona

Ja bym ją raczej odstawił na chwilę

jesli chodzi o odzywke jest to Whey Protein, na diecie dlugo nie jestem ale nie miałem tego problemu, odzywke biore pare dni i byc moze jest to powod za duzej ilosci białka bo jest to okolo 180g, moja aktualna waga to 71,7 kg

odstawie ja na tydzien i zobaczymy.


Zmieniony przez - siłacz0000 w dniu 2010-06-18 18:37:44

Witam! :)
Planuje sobie cykl i chce jak najwieksze przyrosty
Zamierzam kupić:
-Shock Therapy
-Storm
-White Flood
-Purple Wraath
+ witaminy,zma itp.
I chce zrobić w sumie 3 cykle.
pierwszy miesiąc White flood + Purple wraath, tydzien-2tygodnie przerwy i miesiąc na Shocku i Stormie,znowu tydzien-dwa przerwy i wykorzystam reszte white flooda i purple jesli zostanie.
Czy byłoby dobre takie polaczenie? Chodzi mi o to by w pełni wykorzystac mozliwosci suplementow,czy nie przyzwyczai się organizm do niektorych skladnikow z WF i np. shock czy storm bedzie nieco slabiej dzial.

jak duza ilosc bialka moze pogarszac cere - male biale krostki + zarumienienie?

u mnie znowu pogorszenie. a jadlem minimalnie wieksze kawalki ryby, kury...

Kilka pytań:
1. Czy jeżeli zamiast 6-7 posiłków zjem 3 ale konkretne to będzie lepiej?
2. Jeżeli 3 posiłki konkretne są lepsze, to co mam jeśc tak właściwie? np.
śniadanie- jakieś tam jaja + owoc i jougurt starczą?
obiad- kurczak ryż + owoc
kolacja - tutaj nie mam pomysłu
3. Czy te 3 posiłki podzielic na sniadanie/obiad/kolacje czy sniadanie/posiłe przed treningowy i posiłek potreningowy?
4. Ile mam jeśc podczas takich trzech posiłków, aby przybrac na masie?
5. Jakich pokarmów unikac, aby się nie zalac tłuszczem?

KokoJambo9
Nie, lepiej 6 posiłkow co 3 godziny, rozłozyc bilans rownoiernie na cały dzien.

Lepiej mniej a częściej,metabolizm jest szybszy : )

A czytałem w jednym z artów, że w sumie na to samo wychodzi, a biorąc pod uwage, że zbliża się lato to lepiej byłoby zjesc 3 posiłki zamiast tych 6.

Mam takie pytanie czy jak utrzymuję dietę to czy jak przytyłem 3 kg w 2 tygodnie to nie jest za dużo? Bo mam takie wrażenie że to za szybko..