POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

Racja, pytałem :D
Czasami przy tej diecie może być trochę więcej węglowodanów, ale nie będę popadał w paranoje :D
Jeszcze raz dzięki !

Skodzio ale licz tylko pełnowartościowe białko, nie wiem jakie podałeś tak tylko mówię

siłacz0000 oczywiście, w sensie ilości kcal i ilość gram węgla nieważne czy to jest odżywka czy ryż więc jak jedno zwiększasz drugie zmniejszasz

a w sensie jakości gainer to szambo i kompletnie bezsensowna inwestycja

U mnie 30-35 % to białko roślinne

Skodzio spokojnie nie martw się bo już przerabialiśmy to.

więc białka przydałoby się więcej, cóż to najdroższy składnik diety wiem ale jeśli masz taką możliwość wcinaj 2 gram zwierzęcego

rush comes imo ma go wystarczająco, szczególnie że aminokwasy sie uzupełniają nie ma sensu bardziej obciążać org.

Mam pytanie, od niedawna zaczalem diete na mase, ale ciezo mi to idzie, bo nie mam w ogole apetytu. Zawsze malo jadlem i teraz, gdy mam diete musze czesto jesc a nie moge, organizm odmawia.. Co proponujecie? cos na apetyt? jakies tabletki?

Siema, mam pytanko odnosnie bialka.
Jezeli na kazdy kg naszego ciala potrzeba 2g bialka to jesli waze 50kg to mam jesc dziennie 100g bialka?

Bo w 100g jajka kurzego miesci sie 10g bialka tak?
Codziennie mam jajka jesc?

Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2010-06-04 11:17:29

19Deiv91 częste małe posiłki i zwiększ aktywność

El_DreSso możesz jeść codziennie
jedzdobrze.pl

jakie witaminy wpływają na większe wykorzystanie białka w organizmie?