CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

tak rozumiem ale diete wlasnie chcialbym wlasnie uzupelnic jeszcze bialkiem, bo braki mam i pytanie kiedy to bialko przyjmowac??
ostrowia wpc 80

grubycs - w czasie budowania miesni - masz swiadomosc ze masa sie zwiekszy?

jesli chcesz bodowac proponuję zestaw:

http://zestawy.sfd.pl/Zestaw.aspx?idZestawu=105

i do tego mozesz dorzucic
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Omega-3__x3-opis25839.html

ewentualnie, jedli dieta jest naprawdę dobra wez samą kreatynę:

https://sklep.sfd.pl/Kaizen_Xtreme_Creatine_orotan-opis25470.html

+ w/w omega

+ ewentualnie spalacz jakis:

https://sklep.sfd.pl/Man_Scorch-opis1364.html





Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-05-23 17:20:46

rossiNH - jedx wtedy kiedy masz braki i tyle ile Ci aktualnie brakuje

Rafix89

jeśli myślisz o jabłczanie kreatyny - to raczej odpada, bo przecież miałeś zrobić od niej przerwę

arginina to przyjemny dodatek treningowy, zaś zwolennikiem glutaminy osobiście nie jestem

Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-05-23 17:24:36

siemka

yo

a w jakiej porze dnia przyjmowac bialko takie z proszku?

o takiej gdy masz braki w diecie

jak w poniedzialek masz braki w sniadaniu - to pijesz do sniadania, jak we wtorek w kolacji - to do kolacji, a jak w niedziele nie masz brakow - to nie pijesz.

porcja bialka - to odpowiednik piersi z kurczaka. Pytasz sie wiec o dawkowanie / pore przyjmowania piersi z kurczaka

po treningu najlepiej??

mozesz uwzglednic w porze po treningu.

mozesz uwzlednic o innych porach rowniez

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-05-23 20:22:51