bic44 dziennik treningowy / fotki str.82

...

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 95225

troche inaczej bys musial nogami pracowac
ale hvjowo sie taka bele trzyma

kvrewka sprobowalbym

przejrzałem nuty co kioedys dales
te niektore to takie hardkory ze nie idzie sluchac

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

adzik, chcesz być wielki i chcesz budzić grozę u przechodniów a tylko p2p2 byś słuchał

łapaj lepiej:

Bic, jak sądzisz. Jabłko pasuje do przedtreningowego kuraka i brokułów?

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 95225

jako antyoksydant jak najbardziej

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

i biało się lepiej wchłonie

...

nka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1376 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59897

dałem foty, pewnie długo czekałeś na nie

http://www.sfd.pl/NKA__nobody_said_it_was_easy,_nowe_zdjęcia_str.13-t558639-s30.html

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

jakby sie czepiać, to jabco akurat w porównaniu z innymi takie lekko strawne nie jest,

no ale to szczegóły,

kiedys uważałem na to, żeby przedtreningowy był lekki,

dziś ćwiczyłem po fhui doprawionym steku, z owsianymi i szpinakiem,

kiedyś bym miał ciężki żołądek czy wzdęcia,

teraz git, przyzwyczaiłem organizm, że ma trawić i jest ok

jabca jem zazwyczaj rano czy po aero, ale przed treningiem pewnie też by przeszło

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

grzechmek

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2631 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15370

ja też jakoś szczególnie nie zwracam uwagi na posiłek przed treningowy, najważniejsze jest to żeby nie był on zjedzony za późno i w pośpiechu, kiedyś nawet leciałem na kiełbasie i też nawet się nie odbijało.

ja jadałem jabłka potreningowo jako główne źródło ww, przed treningiem też czasem.

dziennik
http://www.sfd.pl/grzechmek/DZIENNIK-samodoskonalenie-t508825.html
moje fotki
http://www.sfd.pl/Grześ_12_msc-t613346.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

o własnie

dzisiaj sobie na maśle Sante jechałem przed treningiem i też się nie odbijało

bicu, na środek chesta to skłiza robić?

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

nom, a na góre środek np wyc sztanga (dodatnia), sredni rozstaw, mocno ściaskający. ciało przylegające do ławy, ostrożnie z kg, hacka nie masz, to nie pisze

Grzechmek ale troche o co innego chodziło, kiałbasa to jednak nie będzie dobre 'paliwo' do treningu,
pamiętam jak całkiem niedawno sobie zepsułem trening parówką zjedzoną z rana