ASARIAH/Dziennik - Your life is yours alone - etap II s. 86

Juz Ci mowilam, rok temu po operacji moj chirurg uznal, ze przy wadze 78 mam jakies faldki. Histeryzowalam pol roku, wiesz co bylo dalej. A teraz tak mysle, ze on sam musi naprawde kiepsko wygladac, a pewnie malzonka tez nieteges. Nie daj sie A poza tym ladna dziewczyna jestes, a pysk wazniejszy niz figura

Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-03-18 13:53:48

Kurcze ja tez nie cierpie takiego pieprzenia innych osob a juz najgorzej rodziny.Nie przejmuj sie i poprostu rob swoje.Mnie caly czas pieprza ze za duze ciezary robie i bede kulturystka,he he,jakos nie widac tego.Chociaz osttnio mam pewne watpliwosci czy powinam faktycznie takie obciazenia dawac,przy redukcji,moze powinnam zmniejszyc i wiecej powtorzen,ee sama nie wiem.Od stycznia zeszlo mi tylko 1,5kg i to jeszcze sie waha,ale za to z pasa 6cm,to chyba nie az tak zle,zwazajac na to ze mialam konkretnie spowolniony metabolizm i jest to moja ktoras tam redukcja nie zakonczona stabilizacja.Takze idziesz w dobrym kierunku,i nie spiesz sie lepiej powoli ale trwale.

Obli ja nawet meza juz nie moge wyciagnac na normalny spacer bo sapie.Pozostaly tylko dzieci.

Asariah niektórzy to pie***ą jak potłuczeni, nie przejmuj się to ich strategia by Ci "wytłumaczyć" że to co robisz jest złe i pozbawione sensu ble-ble-ble. Trzymaj się mocno i kij im w ryj

ASARYJKA ty w ogole wpuszczaj takie komenty jednym uchem a drugim wypuszczaj. zobacz jak zasuwasz z tymi treningami i nie jedna osoba dawno by odpuscila jakby przypuszczalnie stawala na wage mi miala tyle samo. najwazniejsze ze pasek zapinasz 3 dziurki mniej i po ciuchach widzisz ze schudlaś.

Asia ma racje kij im w ryj...niech biadolą i zoabczymy za pół roku kto sie bedzie smial




Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-03-18 15:00:12

E tam gadacie, większość ma racje

Asariah miałaś przerwę i w treningach i trochę w diecie, więc nic dziwnego, że waga nie leci, ale wróciłaś już do treningów i jak pójdziesz pełną parą, to zacznie lecieć. I nie waż się nawet o głodówkach myśleć.

Tak zgadzam sie zadnych glodowek,bo to jak wszyscy wiemy nie dziala.Zyjesz dzisiaj?

Asariah, doglądam dziennik od początku, ale dopiero teraz się wpisze :)

Nie poddawaj się, nie słuchaj gadania innych!

ps. kolejna osoba z Wrocławia :D

Nie opisuję czasu od czwartku do niedzieli, bo nie ma czego opisywać. Nie ćwiczyłam, nie jadłam jak należy, nie miałam humoru i w ogóle było źle.

---------------------

Poniedziałek - 22.03.2010 r.

Wstałam o 10.00 z planem pójścia na siłownię, ale jakoś mi nie wyszło Siedziałam w domu i użalałam się nad sobą tylko, no i jak się pozbierałam to trochę późno było, jednak nie ma nic straconego - poszłam pojeździć na rowerze.

DIETA

1. owsiane, jaja, jabłko, otręby pszenne, masło orzechowe
B 23, T 25, WW 47, Kcal 511

2. wołowina, makaron razowy
B 25, T 14, WW 1, kcal 230

3. udko z kurczaka, brukselka, orzechy
B 26, T 21, WW 1, Kcal 293

CZeka mnie jeszcze:

4. twaróg półtłusty
B 28, T 17, WW 6, Kcal 288

5. whey
B 22, T 0, WW 2, Kcal 95

Dzienny bilans:
Białko 124 g
Tłuszcze 67 g
Węglowodany 75 g
Kcal 1404

----------------------------------

Moja aktualna suplementacja wygląda tak. Bez szaleństw, same bzdety prozdrowotne i whey





To miał być przed siłownią posiłek, ale nie poszłam, więc był to posiłek przed rowerem




Jak wróciłam do domu, to zjadłam kure z "pyszną" brukselką bleh..





Parę fotek z trasy....















Co prawda niewiele przejechałam km, ale jeździłam ponad godzinę. Moja kondycja jest żenująca i jak jechałam pod wiatr to ledwo 20 km/h ciągnęłam, więc mało km wyszło. Naprawdę się zmęczyłam, zasapałam, zasmarkałam, ale zadowolona byłam jak wróciłam Przyjemnie tak na dworze pojeździć, to zupełnie co innego niż tłuczenie dupy na stacjonarnym na siłowni. Jazda w terenie jest najlepszą jazdą i nic jej nie jest w stanie zastąpić

Chciałam się jeszcze moimi buciorami na rower pochwalić, przez które mam bliznę na brodzie i przez które ze 4 razy glebę zaliczyłam przy prędkości 0 km/h





----------------------------------------------

Aylar - dzięki za słowa wsparcia, ale jakoś ciężko mi się nie poddawać, tyle czasu minęło, a ja w ogóle nie ruszyłam z miejsca, kręcę się tylko w kółko...

Clearwater - głodówki są kuszące... perspektywa szybkiego zrzucenia kg, szybko lecących cm w obwodach...

Anitko - 55 dni minęło, a waga zleciała maksymalnie o 3 kg? Żenujące efekty, żenujące, deprymujące, dołujące...

Tany - chyba jeszcze nie potrafię ignorować tego, co bliskie osoby mi mówią... i chyba nigdy nie będę w stanie

Falo - ehh.. Ale Ty masz świetne efekty, a ja nie mam żadnych...

Jovovich - to ja wyglądam jak tłusty przeciętny szarak. Chociaż nie, nie wyglądam przeciętnie, bo jestem gruba, a takich grubasów jak ja w Polsce jeszcze nie ma tak dużo.

Musze się tez na rower wybrać