Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zrobhilbym redukcje, ale nie wiem jak bedzie z aerobami bo nie ma gdzie robic, na silowni nie ma zadnego rowerak, a mieszkam w centru7m wawy, wiec tez ciezko o jakis park czy cos:/
Komentarz:
Wreszczie trening na olimpijskim sprzecie. Lekko nie było, ale mysle, ze w pierwszych 3 seriach jakis zapas 1-2 powtorzen był. W ostatniej serii juz bardzo cięzko.
Szacuny
16
Napisanych postów
2631
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15370
Martwy mocny.
Co do aero to z tą skakanką świetny pomysł, jeśli nie skakałeś wcześniej podejrzewam że parę dni poświęcisz na naukę, a potem to już będziesz śmigał ile chcesz. Na skakance bardzo mocno pracują łydki i dolny brzuch