POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

czyli przed dac kasze gryczana 100g i piers z kurczaka
a po ryz bialy/brazowy
czemu tak
a tak jaknapisalem wczesniej nie moze byc?

kasza i pierś

po ryż i kura czy inna ryba

nom dobra ale... dlaczego tak?
a nie na odwrot?

bo kasza ma mniejszy indeks glikemiczny pozdr

Dosc dziwne pytanie:
Pod wplywem stresu potrafie nic nie jesc tylko pic, probowalam w nerwowe dni jesc ale wszystko zwracalam :(
Tego rodzaju dni zwyczajnie musze przeczekac: wtedy duzo spaceruje, cwicze ogladam cos tam.
Czy tego rodzaju dni zle wplywaja na diete? Czasem zdazaja sie 1xtydzien , 2xtydzien a czasem 1xmiesiac.

Zmieniony przez - Majka11 w dniu 2010-02-10 12:04:44

na pewno dobrze nie wpływają hormon stresu powoduje że nie myślimy o jedzeniu i jesteśmy zmobilizowani do walki czy skupienia nie możemy nic wtedy w siebie wcisnąć tak jest starj się mniej denerwować i walczyć ze stresem innego wyjścia nie ma pozdr

Jestem pełna podziwu dla cierpliwości Twoich odpowiedzi:)
Jesteś nie do zdarcia;) Dziękuje s.m.p.a
Pzdr

Zmieniony przez - Majka11 w dniu 2010-02-10 13:37:16

mózg mam już zdarty dzięki

za dużo nie wlewajcie...;p

mam pytanie!

1.Gdy powiedzmy przyjąłem sobie że II posiłek to dla mnie odżywka białkowa to czy muszę do tej odżywki jeść tłuszcze...? W końcu uzupełniam białko, ale co z tłuszczami?

2.W dni treningowe...przed treningowy posiłek to powiedzmy kasza+cyc, po treningu ryż+cyc to co z tymi posiłkami w dni nie treningowe? powinny być zmienione czy WW obciąć, jeśli tak to na korzysz jakich makroelementów?

3. Czy po treningu można łączyć carbo+białkowa odżywka? Czy raczej odstęp jakiś...oczywiście z myślą o zamianie posiłku po treningowego na odżywki

pozdr.

Ekhm, tak sie zastanawialem czy kawa (1 niepelna lyzeczka cukru inaczej mi nie smakuje!) mmoze miec negatywny wplyw na cokolwiek ? :D dodam ze staram sie tzymac diete i stosuje obecnie hmb + mono