elaine/ sporty walki- mój mały świat

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3702 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 73756

aero w różowych trampkach :D

odpuść sobie jeszcze dzisiaj tkd, regeneracja ma być

ja wiem, że Floyd by poszedł, ale on jutro by miał wolne!

Iron Horse Series Team

...

elaine FitMax

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 67661

Patryk hehe no właśnie tak rozmyślam co by zrobił Floyd i może też by się regenerował :D:D:D

Jeszcze zobaczę, daleko na trening nie mam, więc decyzję podejmę w ostatniej chwili zapewne:D:D:D

Dzięki w każdym razie za radę:D:D :)

:):)

...

Rude Boy92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11105 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 46226

Hej;)

Wierzę, że zrobisz tak aby było najlepiej

Szalej w trampeczkach tylko nie popal podeszw jeszcze dziś

Miłego dnia "narkusku" :D
:):)

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

cześć moja droga :*

odpuść tkd

zazwyczaj dzień przed najważniejszym dniem nie robisz NIC oprócz rozruchu lekkiego
chyba, że w SW macie inaczej jakoś

no, ale exam to nie sw

i wcześniej wtedy wstajesz...

ja też w sumie

dlatego rowerek w domku będzie lepszy

no nic, u mnie muzyczka, i aero

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

elaine FitMax

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 67661

ja już po 60 minutach aero :):)

Cześć mój drogi :*:)

Trampeczki dają czadu :D:D

chyba zrobię sobie po prostu drugą sesje aero w domku, na spokojnie, poćwiczę elementy toru. Bo na tkd będzie hardcore :D

Dzięki Wam za porady :*:*

właśnie, to wczesne wstawanie jeszcze, albo w ogóle się nie położę ( to znaczy znając mnie nie będę spała:D)

Pinacolada mnie wzywa:D:D:D

Wojtuś :D hehe nie popaliłam nic :D:D

:*:)

:):)

...

Fala23

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3685 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31715

Cześć Elaine

mi sie tez wydaje że dziś nastaw sie na regenerację i kumulowanie wewnętrznej siły

Aero na pewno nie zaszkodzi a odpowiednio pobudzi

Buziaki i udanego dnia

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

muzyczkę mam dla Ciebie dzisiaj fajną

ja machnąłem 70min aero, a co tam

no relaksuj się dzisiaj, nie jedz aż tyle

popij dobre białeczko itd.

relaks relaks relaks

dzień przed nie "maksuje" się, do tego stres więc CUN oszczędzać musisz

...

elaine FitMax

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 67661

" Nie jedz aż tyle"

to już wszyscy wiedzą, że tyle jem ?:D:D:D

spoko, dzisiaj na pewno nie będzie już pączków:D

:):)

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

w sensie żebyś "lekka" dzisiaj była
wiesz czemu

stres potem będzie
to brzuszek żeby nie bolał

idę na zakupy bo chudzina jeść też musi

...

Resista

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 680 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3555

Dosyć lajtowo ćwiczycie. Widziałem na filmiku, że mało dynamiki wkładacie. U mnie na treningach to nawet przy ćwiczeniach zawsze mieliśmy robić max prędkości i max siły.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat