radosuaf
No ja nie mam takiego zaparcia. Ale jutro rano będzie w sam raz.
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42828
...
Napisał(a)
Wuchta34
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
z rana mega ciężko mi się trenuje.
ale w samochodzie jest klima także dam radę
w połowie trasy posiłeczek przed treningiem bullita i bedzie szyn 
ale w samochodzie jest klima także dam radę
w połowie trasy posiłeczek przed treningiem bullita i bedzie szyn Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
vena84
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
14945
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
56805
Wuchta ale z Ciebie kozak 
a niespodzianka kiedy? doczekamy się?
a niespodzianka kiedy? doczekamy się?
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ostatnia (?)
Nie wiem, czy dzisiaj na trening wyrobie
Ale cycki mnie bola troche, jutro pewnie przyjdzie apogeum bolu
No i nogi, i zadek jeszcze tez
Nie wiem, czy dzisiaj na trening wyrobie
Ale cycki mnie bola troche, jutro pewnie przyjdzie apogeum bolu
No i nogi, i zadek jeszcze tez
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
14945
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
56805
a mnie nie bolą potem się dziwić,że nie rosną 
ja dotrę na trening tzn muszę
ja dotrę na trening tzn muszę
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42828
Rozciąganie cycków to podstawa, najlepiej przy jakiejś ścianie. Rozciągane rosną 
.
Strasznie nie lubiłem tych zakwasów w nogach na redukcji...
.
Strasznie nie lubiłem tych zakwasów w nogach na redukcji...
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
14945
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
56805
ja wczoraj chciałam przywodziciele rozciągać na sali,bo mała do aerobiku była zajęta...ale w końcu zrezygnowałam,bo wtedy to już by nikt nie stwierdził,że jestem normalna 
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No wlasnie ja cos robie zle z tym rozciaganiem, bo nigdy nie czuje zadnego ciagniecia w piersiowych
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-01-08 09:55:53
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-01-08 09:55:53
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42828
Ja nawet ściany nie potrzebuję - kąt prosty między ramieniem i tułowiem, między ramieniem i przedramieniem i ciągniemy do tyłu...
Zawsze działa, zawsze boli.
Nagraj jakiś filmik, to ewentualnie mogę skorygować
.
Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2010-01-08 09:59:21
Zawsze działa, zawsze boli
.
Nagraj jakiś filmik, to ewentualnie mogę skorygować
.
Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2010-01-08 09:59:21
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nagraj jakiś filmik, to ewentualnie mogę skorygować
Pewnie jeszcze z pelna expozycja "miesnia"? No way 
Dojde do tego metoda prob i bledow.
Pewnie jeszcze z pelna expozycja "miesnia"?
No way Dojde do tego metoda prob i bledow.
Poprzedni temat
FBW do oceny II
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
Ćwiczenia na jędrne pośladki dla dziewczyny.
