Grzechu/Podsumowanie redukcji s. 143

...

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

w yates rows właśnie chodzi o to żeby kg było więcej
ruch dokładny, ciągniesz po udach, spinasz mięśnie

wszystkiego trzeba spróbować

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

grzechmek

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2631 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15370

Macie racje jeśli zaczną się problemy z technika to może się przekształcić w yates rows, ale myślę, na razie będę wiosłował normalnie a z bieiem czasu wszystko się okaże

dziennik
http://www.sfd.pl/grzechmek/DZIENNIK-samodoskonalenie-t508825.html
moje fotki
http://www.sfd.pl/Grześ_12_msc-t613346.html

...

radoslaw88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1491 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29541

No to powodzenia z nowym planem. Wiem, że będzie dobrze, bo po 15-10-5 szybko urosłeś.

TEST-RYWALIZACJA NA SUPLACH IRON HORSE GOLDEN LION
http://www.sfd.pl/-t675369-s45.html#post2
ODWIEDŹ DZIENNIK - ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/-t537506-s43.html#post5 - podsumowanie, nowe foty.
Nowe podsumowanie s. 63!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

mi osobiscie sie bardzo yates podobało, o wiele bardziej niz klasyczne wiosło w opadzie

...

wojtek6

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2111 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34922

ze zdjec ze str55 szalu nie ma, ale to temu pewnie ze to roznica tylko 3miesiecy:) Wytrawalosci i zdrowia:)

http://www.sfd.pl/Wojtek6/Dziennik_MASA,SIŁA.-t715229-s2.html

...

radoslaw88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1491 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29541

Pokaż swoje (z szałem)

...

grzechmek

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2631 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15370

Radosław: dzięki, tez mam nadzieje że gładko pójdzie.

Sevrond: na razie robie zwyczajne w opadzie

Wojtek6: pewnie że szału nie ma szukasz mocnych wrażeń to zajrzyj do działu:
https://www.sfd.pl/Aktualności__Kulturystyka_i_Fitness-f144.html

tutaj nie chodzi o formę z dnia na dzień

dziennik
http://www.sfd.pl/grzechmek/DZIENNIK-samodoskonalenie-t508825.html
moje fotki
http://www.sfd.pl/Grześ_12_msc-t613346.html

...

ZAMZA

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 920

Kurde dzisiaj nie byłem ale brat zrobił mnie troche w c..ja:P Mówił o 3 ze juz jedziemy prosto do domu a wyjechalismy o 4.30;d Coz ja nie byłem kierowca to nie odemnie zalezało jutro pojde i nadrobie trening... czekam na relacje z Twojego dzisiejszego:D

...

ZAMZA

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 920

wojtek6 : Moze jak sobie grzechmek synthol zapoda to beda lepsze efekty w przeciagu nastepnych 3 miesiecy?? Wtedy bedzie z "szałem":D Pozdro i koksuj dalej:D Niech moc bedzie z Toba

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

wojtus nawet nie wiesz jak sie grzechu zmienił, jak jeździł tym rowerem to miał chyba tyle w bicu co wuchta w kciuku, a teraz super idzie do przodu, łapie mieso i sie rozwija, wiec pomysl, napisz a pozniej skasuj to co napisałeś bo myślenie słabo ci idzie ;]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat