dieta Montignac

dlatego jak juz musisz spożywać chlebek (tak jak ja), to zgodny jest chyba ten firmy Mestemacher z seri fitness ale tylko ten Plus pełnoziarnisty z siemieniem i otrębami. Tylko ten nie zawiera mąki pszennej, ani żadnych słodów ani syropów glukozowych. Sama mąka żytnia, otręby owsiane, siemię lniane i niestety sól i drożdże.

Dlaczego niestety drozdze. to zrodlo wielu witamin. Monti zaleca nawet drazetki drozdzowe.))

TrAnik

Dzieki piekne SOGi
Bede musiala poszukac tego chlebka Mestemacher...

Pozdrowienia4@ll
Shila

Witajcie
Zastanawim sie tylko jaki makaron jecie?? Al Dante??- ale co to znaczy???
Pozdrowka

Przelom

Przelon, makaron al dente, to taki gotowany bardzo krótko (góra 5 min) i dozwolony w Montim jest makaron z pełnego przemiału i oryginalny włoskie spaghetti z twardych zbóż, pastyfikowane, właśnie gotowane al dente i później schłodzone zimną wodą. Jeżeli gotujesz je 8-12 minut, to IG jest 50, a jeżeli gotujesz 4-5 minut to IG ma 45. Możesz jeść bez ograniczeń makaron chiński z mąki sojowej (fasola mungo) ten taki biały, który ma IG 30.

Weronika

oj wiem że drożdże są w porządku, miałam na myśli "niestety sól", podawałam skład w kolejności według objętości wagowej i tak to nieskładnie wyszło...
Pdziękowania dla Weroniki za wytłumaczenie tego i owego, rozumiem ze czekoladka nie jest lepsza od chlebka - Buu

od 8 marca jestem na scislym montim i czuje sie swietnie.nie mam wagi w domu,waze sie co 2 tygodnie wiec na razie nic jeszcze nie powiem.ale jedno co zauwazylam to to,ze jesli jest sie na montim to duzo latwiej schudnac ograniczajac jakis posilek i daje to duzo szybsze i latwiejsze efekty,niz gdyby bylo sie na jakies innej diecie

madzikk

dzisiaj usłyszałam w tv,że mięśnie ważą nawet dwa razy więcej niż tłuszcz,więc nie przejmujmy się jeśli waga stoi w miejscu lub nawet doda nam 1 kg!!!

madzikk

Hej ale z Ciebie ranny ptaszek Madzikk.Ja również mam podobne obserwacje ale na Montim oprócz samej diety dużo daje ruch. Znam osobę która dużo jeździła na rowerze i stosowała tę dietę, schudła ona w ciągu miesiąca 8kg.Niezły wynik no nie? Ja niestety mam problemy z kolanem więc ćwiczę codziennie w domu i staram się dużo chodzić(także po schodach-10piętro).

Patti

Czy Wam zdarza sie czasem jesc z nerwow? Na przyklad dzisiaj mam wazne spotkanie w sprawie pracy i juz zdazylam "wrabac" cztery kostki gorzkiej czekolady Kurcze, jedzenie jak papieros... Strasznie z tego powodu jestem zla. No i co ja mam zrobic w takich sytuacjach?

Marta