bic44
swingi to zamiast goodmorningów by można właściwie, sporo podobieństw
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
yebac swingi
mc!
mc!
...
Napisał(a)
PawelSzEvc
Ekspert
Szacuny
155
Napisanych postów
18766
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
78763
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
trening nr 9 - C (10)
I. siady (2/3)
85
95
90
II. wl (2/3)
75
85
80
III. drążek (neutral)
+5
+5
+0
IV. wyc hantli (siedząc,progresja)
x10
x9 (ale większy hantel niż ostatnio)
V. uginanie w oparciu o kolano (progresja)
2s
VI. prost jednorącz (siedząc, stały)
2s
Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-12-19 15:50:53
I. siady (2/3)
85
95
90
II. wl (2/3)
75
85
80
III. drążek (neutral)
+5
+5
+0
IV. wyc hantli (siedząc,progresja)
x10
x9 (ale większy hantel niż ostatnio)
V. uginanie w oparciu o kolano (progresja)
2s
VI. prost jednorącz (siedząc, stały)
2s
Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-12-19 15:50:53
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
Jaka napinka 
Nie no wyglada to ok wg mnie
Nie no wyglada to ok wg mnie
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
sogi lecą,bo to nowy dział i wchodzą^
...
Napisał(a)
Volferine
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
3108
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
38536
Jest dobrze 
, tylko ten brzuch tutaj nie pasuje. Wytnij go
Reszta ok
Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-12-19 17:23:24
, tylko ten brzuch tutaj nie pasuje. Wytnij go
Reszta ok
Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-12-19 17:23:24
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
w styczniu pomyślimy, teraz jem wszystko i dużo, a przez świeta jeszcze więcej bedzie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
155
Napisanych postów
18766
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
78763
wyje.bany mas zbrzuch bardziej niz ja hah choc raz ja CI pojade
ale calą reszte (cwiczonych) czesci ciala() tez masz wieksze
sogi poszły
hah choc raz ja CI pojade
ale calą reszte (cwiczonych) czesci ciala(
) tez masz wieksze
sogi poszły
Poprzedni temat
poprawa splitu PILNE
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- ...
- 153
-
Następny temat
Trening na "poszerzenie"
