SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

elaine/ sporty walki- mój mały świat

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 185624

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
elaine FitMax
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661
Tak jest, mówię to od zawsze. Podobnie jest ze sportem :) Dzieciaki mają w sobie nieodpartą chęć biegania, zabawy, sportowego trybu życia i co? Rodzice ciągle je strofują- nie biegaj, nie skacz, siedź spokojnie, uspokój się:D a potem się dziwią, że już starszym dzieciom nie chce ćwiczyć się na wf, że wolą oglądać telewizję i siedzieć na tyłku:D


Dlatego cieszę się, że moja rodzinka pozwoliła mi zachować moje wrodzone ADHD




Niedziela- dzisiaj taki dzień melancholijny:) Nabieram siły na jutrzejsze dwa treningi i nastawiam się optymistycznie na nowe dni:)

Wreszcie znalazłam trochę czasu na oddanie się temu co tak bardzo lubię- przyjemności zaczytywania w poezji i romansowania ze słowami i ich przekazem:)



Przerwa-Tetmajer Kazimierz

Kocham cię, nocy cicha...

Kocham cię, nocy cicha i bezgwiezdna,
i chwilę twoją, kiedy duszą tonę
w ocean myśli, bez obrzeża, bez dna -- --
kocham was, głębie myśli nieskończone,
kocham cię, ciszo chmurna i posępna,
ciebie, zastoju ciemności nade mną,
ciebie, pogrozo pustek z nieba zstępna,
i ciebie, głuszo nad powierzchnią ziemną.
Kocham was! Nigdzie sercem nie wołany,
zbyt dumny serce swe rzucać pod nogi,
samotny, w bezcel idący bez drogi,
kocham was! Wyście mi jako orkany
dla myśli mojej, co na kształt sokoła,
z szczytu lotnego zrywa się skrzydlata,
mocna i śmiała, w lot z mojego czoła
i w nieskończoność zatapia się świata.



Piękno w najczystszej postaci:)



Wieczorem być może zrobię jakiś trening wytrzymałościowy. Jeśli chodzi o dietę- wreszcie wszystko się ustabilizowało:D Słodycze nadal mnie nie wołąją, jem z przyjemnością, dopieszczam swoje zmysły i doceniam smaki:)

Miłej niedzieli wszystkim:)



i jednak pobiegałam:) 40 minut biegu, spokojne tempo:)

W domu zaczyna pachnieć serniczkiem:D Ale już mnie nie ciągnię do niego i pewnie nie spróbuję :D







Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-10-18 12:05:50

Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-10-18 14:51:14

:):)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Niesamowity jest ten utwór, słucham go na okrągło. Lubie takie refleksyjne nuty, ale tego wcześniej nie słyszałem. Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
elaine FitMax
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661
Hubert dzięki, ja też go mogę słuchać na okrągło:) W ogóle Placebo ma takie utwory, których nie tylko dźwięki są dobre. Zauważam u nich od dawna, coś co ostatnio jest rzadkością. Mają całkiem dobre teksty, przemyślane i dające do myślenia. Przynajmniej w większości utworów.








Jak to szybko mija czas:D znowu wtorek i dzisiaj trening vale tudo:D ostatnio trafilam na parter, dzisiaj z tego co wiem, ma być stójka:D sprzęt przygotowany i oczekuję w napięciu:D


trzyma mnie to przeziębienie i mam nadzieję,że nie rozwinie się w nic poważniejszego i nie przeszkodzi też na treningu, bo czuję lekkie osłabienie.


chciałam sobie kupić matrixa, zjeść przed treningiem i dupa:D jak na złość nie ma :D kupiłam więc porcję białka z Activlabu z kawałkami owoców.








słucham sobie muzyczki i próbuję sobie przypomnieć jak bezboleśnie robić pady przez bark


miłego dnia:D







Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-10-20 12:21:53

:):)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 11105 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46226
Na pamięć Ginko Biloba


Efektywnego przypominania
Tylko domu nie roznieś w trakcie :D:D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
elaine FitMax
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661
taaa:D prędzej będę połamana nim dotrę na trening:D

:):)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 11105 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46226
Jakoś dasz radę :D:D
A jak by co to TAXI
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
elaine FitMax
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661
No to czas na nowy, intensywny dzień:)


Czekam aż się zrobi jaśniej ( jakoś tak nie mam ochoty biegać potykając się o wszystko:D ) i wybieram się na bieganko:D



Na śniadanko owsianeczka- już przygotowana, tylko potem podgrzeję:D i białko


później wydrążona grahamka:D bez środka hehe, za to z wkładem z serka wiejskiego i warzywami


trening na siłce, ale taki luźniejszy, w związku z jutrzejszym treningiem vt.


a potem zobaczę:D





Dzisiaj vt:)

Za 40 minut wybywam i już się nastawiam:D póki co relaksik:D

Nie wiem czy nie dodaję za dużo węgli, dołożyłam trochę bo czuję lekkie osłabienie wydolności, może to kwestia wprowadzenia nowego bodźca i pewnie minie, ale póki co, brakuje czasem siły.

Dlatego wpadło trochę węglowodanków, mam nadzieje, że dodadzą energii i nie zaleją:D:D







najlepsza na odpoczynek :D




Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-10-22 17:01:23

:):)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 3685 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31715
Cześć eleine wrzucam ci coś do relaksu, jestem fanka tej sagi i to tez miła kołysanka


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
elaine FitMax
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661
dzięki Fala znam bardzo dobrze, bo uwielbiam Cartera:D :):*

:):)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 11105 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46226
Ostatnio to Twój dziennik zaczyna na mnie działać :D
Uspokajają mnie te nuty
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

MMA i trening na siłowni !

Następny temat

Nie zajade kręgosłupa?

WHEY premium