akneraj/redukcja-str.73/rekompozycja-str.100/bieg5km-str.117

to Twoja babcia nięźle się koksuje

A ja zazdroszczę takim sucharom co mogą w środku nocy słodycze wciągać i nie tyją. Mi na masie brzuch idzie równo z klatą i muszę pilnować tego co jem. Mam niestety problemy z insuliną i muszę kombinować by mnie nie podlewało

plecy jak plecy, ja widze fajny tylek

yoyo


Jarenka, jakie koksy?

Jarenka, jakie koksy?

No kurcze !!! Żartowałam !!!

Pytam dlatego, ze ...




















BOSKIE!!!

Kurde idę stąd bo znowu dziewczyny mi cukrują i popadnę w samouwielbienie

Morales, to prawda. Te osoby muszą jeśc ww o niższym IG chyba ...

Różnie to bywa z tym IG. Fruktoza ma 20, a też zalewa
Ja lubię skoki insulinowe, ale tylko po treningu. Zawsze lepiej się czuję na kolejnym jak dobry potreningowy zjem. Nie ma aż takiego niebezpieczeństwa, że podleje. Ale poza treningami to już nie. Ciężko musiałem walczyć, by się od słodyczy odzwyczaić i syfiastego jedzenia. Jeszcze 2 lata temu jadłem tak, że zebrałbym straszną burę na SFD Teraz o dziwo trzymam LC które niedawno jeszcze odradzałem
Więc jak już tak jest, że daję radę to trzymam się założeń i całkiem nieźle się czuję.

dobra ide ja, zanim napisze cos glupszego

Zmieniony przez - yoyo1978 w dniu 2009-10-02 22:14:57

Jarenko - strasznie dlugi ten Twoj dziennik i czytalam go kiedys o poczatu a dzis nie bardzo mam czas wiec pytanko : moze kojarzysz na ktorej stronie masz rozpiski treningu od Obli - tego jak juz bylas zaawansowana.
dzieki

Czarnulko, musiałam przewertować troche dziennik. Tu znalazłam trening od Obli, zaraz po redukcji (trening na rekompozycje):

- https://www.sfd.pl/akneraj/LapOfHonour/redukcja-str.73,rekompozycja-str.100-t471572-s72.html


A tu jest ten co dostałam od razu po treningu Michaiła:

- https://www.sfd.pl/akneraj/LapOfHonour/redukcja-str.73,rekompozycja-str.100-t471572-s15.html



Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-10-03 05:48:30