vena/dziennik/6tyg.dla dołu start str.72 podsumowanie str.138

znalazłam dzisiaj zdjęcia tego mojego skosu to sobie zobaczcie na czym się męczyłam (jeszcze zdjęcia z siłki przed remontem,wyczaiłam na stronce)














Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-09-06 19:28:36

gupie to...

HejVenka długo nie byłaś aktywna na forum, byłaś na maratonie? my nie daliśmy rady czasowo, ale w przyszłym roku czemu nie
Ja też póki co męczę ten skos, podziwiam Cię, że dajesz na nim radę wyciskać ze skrzyżowanymi nogami w górze!

Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-09-06 19:33:45

Żyrafka nie byłam na maratonie,nie chciałam jednak i nie byłam przygotowana głównie elementy techniczne


jestem na forum,ale cały czas śledzę eksperyment (chociaż to mi pozostało)
krzyżuję nogi,bo innej opcji nie widzę



chciałabym jeszcze dodać,że przerywam treningi (miała być przerwa za tydzień) od jakiegoś czasu fatalnie czuję się psychicznie i to się odbija na treningach...skończyłam plan (split) następnie już pojadę cykl na nogi...

aaa bym zapomniała...w weekend dieta porażka,w ogóle nie trzymana

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-09-06 19:38:29

hej hej ty sie nie rozkladaj zupelnie. jeszcze zyjesz jestes zdrowa i mloda, wszytsko przed toba, kiedys nawet zapomnisz ze przez pare miesiecy nie mialas pracy

Współczuję ćwiczenia na takim badziewiu.

I właśnie nie rozklejaj się tu bo palcem pogrożę!

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-09-06 19:47:47

Iza ja się zupełnie nie rozkładam...po prostu chcę wcześniej przerwy,a od 21.09 i tak zaczynam tak jak planowałam nowy plan...myślę,że tydzień przed zrobię tydzień przygotowawczy tym planem ważne,żeby przećwiczyć gigantserie i hack przysiad (którego nigdy nie robiłam i nie wiem jak dobrać ciężar skoro maszyna ma ok.40kg )

hack na maszynie jest calkiem latwy, pomagasz sobie zapierajac sie plecami,

tylko właśnie kiedyś pamiętam próbowałam i w ogóle to mi nie podchodziło jakoś ciężko szło w sumie to było na starej siłce i chyba z 2 albo 3lata temu

widziałaś ten skos?

? jak skos