akneraj/redukcja-str.73/rekompozycja-str.100/bieg5km-str.117

Nowy temat Temat Zamknięty

...

akneraj

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3181 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11710

Zestresowana jestem tym eksperymentem

Nawet nie mam zakupów zrobionych - nic, i jeszcze foty trzeba zrobić ... i przeanalizować treningi

"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

o kurde czego ja się tu dowiaduje

w sumie śmiało mogę stwierdzić,że idealnie się nadajesz do tego eksperymentu i nie mam żadnej wątpliwości w kwestii ukończenia przez Ciebie Jarenko

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

Na poczatek zawsze jest zamieszanie, pozniej leciec bedziesz z pamieci, Osa wstawila tabelke dozwolonych produktow i ich wartosci to bardzo ulatwi licznie. rozpisujesz i jazda, w koncu tez bez przesady, mozna zaokraglic owoce czy bialko by sie latwiej liczylo, nie liczyc co dokalorii

, i nie robic apteki

Vena to samo jej powiedzialam

Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-09-04 19:11:42

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

no przecież chyba lepszej kandydatki nie ma (sorry pozostałe dziewczyny) ta wytrwałość i konsekwencja i siła to same atuty

tylko aż boję się efektów końcowych,bo teraz jest bombowo,a za 16tygodni to Puma będzie wklejał Twoje zdjęcia nie tylko tych panienek,co w poście

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

os_girl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1338 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15811

No to mamy wzór do naśladowania!
Anke ściągnij sobie tabelki, może okażą się pomocne:
http://leo.wsinf.edu.pl/~os_girl/images/dieta_os.xls
http://leo.wsinf.edu.pl/~os_girl/images/tabelki.xls

Zmieniony przez - os_girl w dniu 2009-09-04 19:19:37

...

akneraj

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3181 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11710

dziękuje os_girl !!!

Najgorsze bedzie zrobienie tych fot, ja nie mam dobrego światła żeby wychwyciło wszystko ... nie mam nikogo kto by mógł mi je nawet zrobić.

Narazie tego nie obejmuje moim umysłem !!!

"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.

...