TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

mam 18 lat, gram w piłkę długo, ale rozciąganie wykonuje dopiero od roku. Ostatnie dwa tygodnie rozciągam się mocno wieczorem po ostatniej grze w piłkę. Wciągu dnia gram 2-3 razy i moje pytanie brzmi, rozciągać się po każdej grze? czy tylko po tej ostatniej tak jak robiłem to dotychczas? a może po pierwszej czy drugiej lekko, a po ostatniej już mocno?

Zyga10 i pabloguma każdy napastnik musi umieć przyjąć piłkę pod kryciem(czasami przyjęcie ze zwodem), utrzymać się przy piłce tyłem do bramki (gra ciałem), podawać z pierwszej piłki (klepa), grać obiema nogami, dobrze główkować i oczywiście przyspieszenie.

paw7897295 rozciągaj się przed i po każdym treningu niezależnie od jego intensywności

szymon dzieki wszystko ok tylko mam problem z przyspieszeniem..

yo mam do was prośbę wyslijcie mnie filmiki z naukom fajnych zwodow

Dzięki Szymon

Napiszcie mi jak mam poprawić kondycje, drybling i przyjęcie piłki górnej.I jeszcze jak mam poprawić start do piłki i gre głową

Dzięki i pozdrawaiam

Zmieniony przez - pawik123 w dniu 2009-07-28 11:45:02

Zmieniony przez - pawik123 w dniu 2009-07-28 11:57:42

Mój tata mówi mi, żebym wziął się za jakiś inny sport, bo na piłkę nożną jestem za stary (14 lat), czy to prawda, czy nie mam szans na rozwinięcie jakiejś kariery, np. w I lidze polskiej

trudno powiedzieć nie wiem jak grasz...ale jesli bys sie zapisal do jakiegos klubu to jeszcze mozesz cos osiagnac czego ci zycze trzeba zawsze wierzyc i CIEZKO TRENOWAC!!! pozdro :)

Napiszcie mi jak mam poprawić kondycje, drybling i przyjęcie piłki górnej.I jeszcze jak mam poprawić start do piłki i gre głową

Dzięki i pozdrawaiam