BLOG increase your power with Trec by remik podsumowanie str.73

Ja rozumiem

sam nie ćwicze sylwetkowo ,cwicze z kolegami ale chyba motywujace nie jest jak robisz ćwiczenie a ktos ci mowi ale grybas ty grubasie

Mnie osobiście by to dekoncentrowało i wkurzało

Ups widzę że nie do końca jestem w temacie. sorka

jak tak patrze, to sam bym sobie porobil siady..ale za jakiś czas sobie wejde od mniejszych ciężarków, może będę miał okazję nadgonić;)

PP nice

btw

zaraz bedzie ze to ja krecilem film

Aha no wiesz jesli chodzi o kumpla z ktorym cwicze to mam gdzies jego komentarze bo to sa raczej slowa rzucane na wiatr .

Tez mu wale texty "ty cieniasie" i ze nawet stowki nie wyciska ale akurat on nie prowadzi zadnego bloga ani dziennika wiec nie wychodzi to na jaw
Szczerze to ja nawet nie wiem jaka muzyka jest w filmie bo nigdy nie ogladam a nie chce mi sie wlaczac sluchawek/glosnikow (wiem to juz zaawansowane lenistwo ) . A podczas serii to i tak wlasciwie zadko co dociera do cwiczącego wiec wlasciwie dowiaduje sie dopiero tutaj w blogu o jakichs zajsciach

Aha chyba ze tak sobie słodzicie na treningach

Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-06-19 21:40:22

Bartku uwierz ze jesli mnie by to dekoncentrowalo to od razu bym go sprowadzil na ziemie bo sa chwile kiedy mozna zartowac a sa tez takie kiedy trzeba raczej zachowac powage .
BTw jesli mialbym go karac za kazda obelge na treningu a on mnie to bysmy zywi nie wychodzili z silowni

Zrobil bys ze mna trening to nie wiedzialbys co sie dzieje

dobra panowie lece w teren

milego weekendu

Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-06-19 21:43:48

21.06.2009.r

Dzien nietreningowy


Znow niedziela ...

Do dupy ten dzien wszyscy w domach sie barykadują i nuda na calego .


Wczoraj wieczorem wszedl lajtowy grill :D
Nie moglem wczoraj juz dokupic cyca wiec wrocilem do łask kielbasy





Wiec korzystajac z tego ze mam dzisiaj duzo czasu
A w czwartek miną 3 miesiące prowadzenia bloga a zarazem koniec istnienia postanowiłem jakims pozytywnym akcentem podkreślić 3 mieciące zmagań z zelastwem .






Zaczynalem ważąc ~~93kg teraz waga 98kg wiec +5kg

Co do rekordow silowych to wygladalo to tak na przestrzeni 3 miesiecy:

zaczynalem od
SQ 150kg >>gdzies w polowie maja poszlo 160kg na zawodach niestety 160sie nie udalo
WL zaczynalem od 120 i niedawno zaliczylem 130kg
MC zaczynalem od 200kg i tez gdzies w polowie maja jak bilem rekordy w sq i wl to w mc poszlo 215kg

Wiec razem
10kg + 10kg +15kg = 35kg w sile na plus

Swoje cele na te 3 miesiace wypełniłem i teraz starał sie bede dązyc do celow jakie są wymierzone do konca wakacji a nastepnie do tych ktore zalozylem sobie do konca roku .

Bardzo mi pomaga wyznaczanie sobie takich mikroceli .

Dla przypomnienia cele do konca roku to
SQ 200kg
WL 150kg
MC 250KG




Jest jeszcze duzo do zrobienia wiec jedziemy z koksem .

Oczywiscie bardziej obszerne podsumowanie wrzuce w czwartek


zdr


Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-06-21 14:52:07

tej to jak nie masz co robić to mi tez machnij taki filmik

Najlepsze w tym filmie to chyba Strongman Episode niema co

Ile ten wózek co ciagłes go ważył?

Masz zamiar zaczac ćwiczyc na sprzecie emitujacym sprzet strongów? czy to tlyko tak dla potrzeb filmu

Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-06-21 15:19:30

b.fajny fimik

proffesionalne podejscie do sprawy