TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

kurde z tego co tu czytam to mam 16 lat i itak musze ćwiczyć technikę bo zwodów za dużo nie umiem... nawet nazw tych zwodów nie znam :)
PzdR i dzięki za pomoc w szczególności Mirkowi

a czy taki trening(starty, skipingi, wahadłlo) 2 razy w tygodniu moze poprawic moj start, przyspiepszenie?? czy to trzeba duzo wiecej takich??

bidonek ile razy ci wbijal to do mózgu mirek...jak masz zamiar ćwiczyć dwa razy w tygodniu to nic ci to nieda...

dlaczego sądzisz, że to mu nic nie da - skippingi, strty 2 razy w tydodniu mysle ze moga poprawic start do pilki i takie przyspieszenie na kilku metrach... nie sądzisz?

sądze tak że może trochę poprawi ale minimalnie... a nie sądzisz że lepiej poczekac do końca sezonu wtedy zacząć trening na szybkość np póltoratygodniowy??? moim zdaniem to jest lepsze rozwiazanie

Zmieniony przez - football14 w dniu 2009-05-31 19:30:48

a no tak ;d, a przez te 10 dni codziennie??

Tak

mam pytanie??
Dizeki grze w piłce która część ciała ma duże szanse na wyrzeźbienie oczywiście po za nogami

pytanie bez sensu xD

Po roku przerwy chciałbym wrócić do gry w piłke mam 17 lat . Jestem wysoki 194cm dysponuje bardzo dobrym silnym uderzeniem. Chciałbym wciągu dwóch miesięcy wrócić do pełnej dyspozycji. Myśle że największym wyzwaniem będzie odbudowa kondycji i przyspiezenia dlatego mam pytanie co powinieniem ćwiczyć aby to poprawić . Do dyspozycji mam boisko ,w pełni wyposażoną siłownie. Chciałbym poprawić kontrole nad piłką i jej czucie ,co powinienem i jak często ćwiczyć?