elaine/ sporty walki- mój mały świat

hmm rano standard, to co pisałam

2 jaja, owsiane 50 gram, warzywa
po siłowni filet z kury, 50 gram ryżu brązowego, jabłko,

czeka mnie jeszcze dwa razy rybka i raz serek wiejski, plus warzywa oczywiście, tłuszcze zdrowe w postaci orzechów włoskich i pestek dyni też będą:)

aaa, waga spada, ciuchy też luźniejsze:D więc idzie ku dobremu:D

nie ma to jak ubywające cm w pasie...nic bardziej nie mobilizuje

oby tak dalej

ja dzisiaj równiez wczesnie wstałam o 6.00 i czekałam do 8.40 az bede mogła isc na siłownie :D
zazdroszcze Wam miejsca do biegania - ja mieszkam centrum miasta i nie ma w poblizu zadnego parku, musialabym dojeźdzać i jakos sobie nie wyobrazam zeby taka mokra potem jechac autobusem i tramwajem:p

Ann hehehe o tak, ja mam to szczęście, że zarówno kiedyś, jak mieszkałam w innej cześci miasta, jak i teraz, mam bliziutko do lasków, łąk, fortów itp:D Do tego blisko nad jezioro nyskie, więc właściwie pozostaje tylko to wykorzystywać:):)

Dzisiaj w ramach relaksu zakupomania:D obiadek dla brata zrobiony, sama za jakąś godzinkę mam swoje jedzonko, a teraz kawka i biorę się za robienie notatek, bo w poniedziałek czeka mnie kolokwium:D

powodzenia na kole

Ann nie mam jako tako lasku- odosobnienia, biegam teraz na stadionie ale wczesniej po chodniku obok ruchliwej drogi...więc Ty równiez możesz spokojnie biegać po mieście...

hehehe, milosh nie dziękuję:D:D ale już notatki porobione i właściwie umiem to co trzeba:D jutro od 8 do 16 na kursie. Z rana biegi oczywiście będą:)

p.s milosh hehe fajny avatar:D

dziękuje

no to w pon będzie 5 :D:D:D Miłego biegania z rana- ile czasu biegasz?

jak są fajne tereny do biegania lasy,jeziorka to przyjemniej się biega
co do batonika Triumphy są mniam

biegam około 40 minut:) Ze względu na późniejszy trening na siłce hehe:) Ale w niedziele i pon na siłowni mnie nie ma, więc mogę właściwie pobiegać dłużej:)

vena hehe wiesz jak zjem Triumpha zamiast snickersa, to na pewno czuję się lepiej psychicznie hyhy:) Co do smaku, jest ok:D

no to elegancko 40 min- fajny czas i do tego siłka zajęcia to ja dopiero podziwiam