TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

ja mam taką prośbę co zrobić żeby znowu chciało mi się grać bo od jakiegoś czasu w ogóle nie chce mi się grać na treningi chodziłem bo koledzy też szli a teraz się już skończyły i jest przerwa i chciałbym zacząć treningi z jakimś lepszym nastawienie ale nie wiem czy mi się to uda bo jak nie to chyba skończę z treningami :( jak ktoś by mi mógł coś poradzić to byłby wdzięczny :)

Nie ma preparatu na to aby chcialo sie trenowac. Albo chcesz grac w pilke i poswiecic sie temu albo nie. Decyzja nalezy do Ciebie. Widzac twoja wypowiedz dostrzegam pesymizm gdzie treningi nie sprawiaja Ci przyjemnosci a stanowia moze obowiazek ktory nalezy "odwalic" . A tak nie powinno byc , gra w pilke trenowanie powinny wlasnie dawac ci przyjemnosc a nie byc tylko i wylacznie jakims musem ktory nalezy odbebnic

no właśnie wiem kiedyś pamiętam jak usłyszałem że jest trening to byłem bardzo szczęśliwy a teraz nie chce mi się iść na niego ale co dziwne jak już jestem i zaczynamy grać to mam już lepszy humor i nawet chce mi się grać :)

Witam Was Drodzy Eksperci :D

Przeglądałem całe forum i jakoś ciężko było mi coś dopasować do siebie więc proszę o poradę :)
Chodzi mi o ułożenie treningu takiego ogólnego na szybkość, wytrzymałość, technikę, przegląd pola :)
mam 17 lat, 180 cm. wzrostu, waga 66 kg :)...
Moim największym atutem jest panowanie nad piłką + znakomita szybkość jednak zawsze można ją bardziej poprawić...

Do tej pory trenowałem tak bez żadnego planu, biegałem sobie w piłeczką i takie tam...

Bardzo bym prosił o jakiś 7 dniowy zestaw treningowy, najlepiej z dokładnym opisem każdego z ćwiczeń :) gram na pozycji ... na każdej :) ale bardziej interesuje mnie skrzydłowy bądź wysunięty napastnik...

Chętnie także dowiedziałbym się czegoś o żywieniu czy moja waga 66 kg, jest w sam raz do podjęcia twardego treningu...

Jeżeli ktoś zamiast pomóc mi na forum woli doradzić na GG to zapraszam 984575 :)

Z GÓRY BARDZO DZIĘKUJĘ i czekam na jakieś propozycje treningowe :)

Ma ktoś link z interwałami będę wdzięcz!!

Gripen89-mam plan prawie dopięty na ostatni guzik tylko mi brak info ile tygodni przed ligą potrzebujemy na przygotowanie szybkościowe

http://pl.

Patrzcie i uczcie sie, ja w akcji :)

Mysle ze przygotowanie szybkosciowe powinnienes zrobic okolo 3-4 tyg przed liga i ukierunkowac ten trening nie dluzej niz 2tyg aby nastepne 2 tyg byly juz troche lzejsze aby organizm dostal troche odpoczynku przed startem rozgrywek.

Gripen mam duza prosbe jakbys mogl mi napisac trenig na poprawienie szybkosci???????

Ovia jest taka opcja szukaj ile razy mam tutaj przypominac o tym ? Napisalem artykul Vademecum poprawy szybkosci zapraszam do tego tematu tam wszytko jest ladnie opisane

https://www.sfd.pl/Vademecum_poprawy_szybkości-t453439.html#post2